原料： 菠萝  橙子  木瓜  柠檬  银耳 多晶冰糖

除柠檬外所有材料切块    柠檬只要一点皮就好~~

先在锅里烧水，然后炖银耳，小火炖30分钟， 最好是小砂锅，效果很好

然后把切好水果和切碎的柠檬皮加进去，炖五分钟关火，加冰糖，就可以吃了

记住，水果千万别煮超过五分钟，不然维生素被破坏了就没有营养了


预防感冒，养颜， 挺好的， 可以换成别的水果，但别用桂圆，荔枝，那个火气大

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