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你会做饭吗?(申精)

苗家三色饭
主料: 山兰糯米1500克、桑叶500克、红蓝藤叶500克、黄姜1500克、椰浆1罐、白糖适量、小山棕叶若干片。 
1、桑叶、红蓝藤叶分别用水浸煮1.5小时,至水分别着黑色和红色时捞出叶渣,色水待用,黄姜捣烂,挤液浆,加入温水500克,浸出黄色。
2、山兰米淘净滤于水分,分成3等份,分别放进3种不同颜色的色液中,浸泡8小时,染上颜色为止,将米捞出滤干水分。
3、三种颜色的山兰米分别上笼隔水蒸(米中不再加水),约1.5小时至熟选取出,趁热将椰浆分成3等份,加入3种饭中控匀。
4、取小山棕叶1片平铺盘中,取3种米饭各50克,分3面捏成金字塔(三角)形,饭中加入适量白糖,将棕叶顺势卷起,包住三色饭便成。 


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西班牙海鲜饭 
原料:猪肉50克、虾仁20克、鱼肉20克、带子30克、鱿鱼卷30克、贻贝1个、青椒10克、红椒10克、青豆10克、洋葱10克、西红柿丁20克、北极甜虾50克、大虾1只、米饭200克。 
  调料:油50克、蒜蓉30克、白葡萄酒20克、白胡椒粉10克、鸡精10克、黄姜粉10克、盐、红花少许。 
  做法: 
(1)将油、蒜蓉下锅炒香。大虾开背去虾线在炭火上烤熟。 
(2)把猪肉、鸡肉、虾仁、鱼肉、带子、鱿鱼、贻贝放入锅内炒,加入白葡萄酒至熟。 
(3)把青椒丁、红椒丁、青豆、洋葱丁下锅炒熟,加入黄姜粉、藏红花、白胡椒粉、鸡精粉和盐上色调味。 
(4)把米饭打散下锅翻炒至上香入味。注意:米饭不可太干,色彩要匀。 
(5)把炒好的米饭装盘,把炒好的海鲜均匀地放在米饭上。 
(6)把北极甜虾、西红柿丁撒在米饭上,中间放烤好的大虾。


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荷香五粮饭


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苋菜烩饭 


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