瑞星卡卡安全论坛综合娱乐区Rising茶馆 【紫氏食堂】一周健康早餐攻略——每次跟帖更新一款(12.5已更新)

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[休闲灌水] 【紫氏食堂】一周健康早餐攻略——每次跟帖更新一款(12.5已更新)

烹饪技巧&菜品特色


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1、白吉馍的面是半发面,一定不要发成像平时蒸馒头那样2倍大,那样烙的时候饼会鼓起来,而且不会像半发面这样外面酥里面软而且有筋性;

2、和面的时候食用碱一定要用,做出来的白吉馍有碱面的香气,非常的好吃;和面的时候放些食用油馍外皮更酥脆里面更柔软,而且凉了也不会硬;

3、猪肉最好先用凉水浸泡,这样会去除里面的淤血,煮出来的肉不会有异味;

4、烙饼的时候一定要用小火,而且一定要盖锅盖,这样烙出来的饼才会外酥内软;

5、将馍片开的时候一定要片得开一些,这样才会多铺一些肉,而且做好的肉夹馍形状还好看;

6、千万不要省略芝麻酱,加了芝麻酱的肉夹馍更好吃;

7、和面最好用温水,这样会加快发酵的速度,但是温度最好以不烫手为准,水温过高会将酵母烫死,致使面不能发酵;发面的时候为了省时间可以将蒸锅里放水烧热关火放上蒸帘,然后将面团放在盆中盖上,放在蒸帘上,盖上锅盖,面很快就发酵了。

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菜品特色

      可以将用来夹肉的馍全部擀好摞在一起放入冰箱中,将卤肉分成小份,想吃的时候烙饼、用微波炉化肉然后做肉夹馍,大约10分钟就可以吃到了,是不是很省事。
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卤肉面+凉拌土豆丝+煮鸡蛋+葡萄


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准备工作:

      提前和好面放冰箱中冷藏,我是早晨用面条机现压的,很快的,如果没有最好在前一天晚上将面条擀好冷藏;土豆丝切好泡入凉水中;

早晨起来:

      用一锅煮鸡蛋;另一锅烫土豆丝;然后将卤肉和汤放入小锅中煮开调味撒香菜;同时压面,最后煮面条(面条单煮);拌菜,面条过水放入热汤里,泡好的水果洗出来装盘;
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卤肉的做法同肉夹馍,面条的做法——

先是面条的做法:面粉300克、清水50—100克(因为面粉的吸水量不同,所以要根据实际情况决定水量的多少)我用家用面条机做的面条,机器不到一百元,又便宜又好用,从和面到煮熟只需十多分钟就可以

第1步将面粉放入盆中,放入清水和成特硬的面团,面和到一块就可以,不用光滑


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第2步将面团用擀面杖擀开成片,压面机的第一档能勉强过去就可以


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第3步将面饼放入压面机用第一档压过去,然后将压过的面片对折,然后再用第一档压一遍,然后用第一档将这个过程多压几遍,直到面片变得非常光滑

第4步将压光滑的面片用第二档、第三档、第四档各压一遍成薄面片,如果面和得硬是不会粘连的,可以不用撒干面防粘,面如果软就要随时撒干面粉防粘


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第5步将薄面片在用面条机压出自己喜欢的宽细条

第6步锅里放多一点的水烧开,将压好的面条扔进去煮开锅后,再倒小半碗凉水,再开锅就好了,捞出,在凉水中过凉,捞出装碗,浇上做好的卤子就可以了


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尖椒卤的做法:大一点的尖椒2个、鸡蛋1个、肉末(最好是五花肉)50克、酱油适量、植物油适量、花椒粉适量、葱姜末适量、水淀粉适量

第7步将辣椒洗好切成末,鸡蛋打散,肉末准备好,葱花姜末切好


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第8步锅中放油倒入鸡蛋液用筷子快速搅拌,凝固后成鸡蛋碎块,盛出来

第9步锅中再放入植物油,放入肉末炒变色


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第10步倒入酱油,普通的黄豆酱油就可以,也可以用生抽或味极鲜加老抽,这样颜色才好

第11步放入葱花、姜末、尖椒末炒匀


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第12步倒入一碗高汤或者一碗清水,放入花椒粉和盐调味(要咸一些,这样拌面条的时候才不会没味道),开锅后用水淀粉勾芡

第13步将汤汁煮浓即可,做好的卤子汤汁有点像浓一点的粥状,浇到面条上拌匀即可


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菜品特色

      在东北尖椒打卤面是最受欢迎的,就连去饭店吃饭要打卤面基本也都喜欢吃尖椒卤的,服务员会问你是要尖椒肉的还是尖椒鸡蛋的,这两种我都喜欢,所以我将两种混搭在一起,这样卤子里面又有肉又有鸡蛋,更好吃了。
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土豆丝(我么有放葱和蒜)的做法——


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炝拌土豆丝:大土豆1个 胡萝卜少许 香菜适量(也可不放) 蒜瓣2瓣 红椒丝少许 八角1个 花椒10粒

            醋 白糖 盐 根据自己的口味放 色拉油适量 香油少许

做法:1.将土豆和胡萝卜切成丝(我用的是打丝器,很方便快捷)

      2.用清水漂净上面的淀粉,然后放入沸水中汆汤1分钟,捞出

      3.用凉水过凉,捞出用手轻轻挤去多余的水分

      4.放入 醋 香菜 香油 芝麻 白糖 盐拌匀,然后在上面放上蒜末和红椒丝

      5.将锅烧热放入八角和花椒炸出香味,捞出不要,酱油倒在蒜末和红椒丝上

      6.再拌匀即可,可以提前做好在冰箱中冷藏1个小时再吃,更爽口

   

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酸甜红油土豆丝:大土豆一个 红油(我用的不太辣的辣椒做的红油,只放上面的红油不要里面的辣椒)

                醋和白糖根据自己的口味放盐适量芝麻少许 

1.土豆切成丝用清水漂净上面的淀粉,然后放入沸水中汆汤1分钟,捞出

2.用凉水过凉,捞出用手轻轻挤去多余的水分

3.放入红油醋糖盐芝麻拌匀即可
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紫菜包饭+红薯奶昔+猕猴桃


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准备工作:

      米饭可以用定时电饭锅睡觉前定好时,也可以提前做出来,早晨放蒸锅里热一下,红薯可去皮切成厚片放在蒸米饭的电饭锅里一起蒸出来,也可以早晨切成薄片蒸一下很快的;紫菜包饭用的所有里面的材料鸡蛋煎好、黄瓜火腿切好,都提前准备好

早晨起来:

      卷紫菜包饭:然后将蒸好的红薯和牛奶放入搅拌器中,再放入炼乳或者蜂蜜搅打成奶昔;切水果;
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紫菜包饭的做法——


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      1.将米饭趁热拌上香油盐和芝麻(正宗的是拌上熬好的米醋和白糖,我家小宝不

      喜欢那味道,所以我改了一下),米饭不要蒸得太软,不烫手时再卷

      2.火腿,黄瓜,蟹棒和煎好的厚蛋饼都切成长条(里面卷什么可以自己说了算)

      3.准备好腌黄萝卜(没有可以不放),沙拉和番茄沙司(这是我自己的想法

        你有好的想法也可以换掉)


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    4.铺上卷帘和保鲜膜再放上紫菜片

    5.铺上米饭(边上留点空白,用饭铲压紧压平,不然卷好后太松切片爱散)

    6.摆上备好的卷料,挤上沙拉和番茄沙司


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    7.卷成卷,卷的要紧一点

    8.切成小段,切时刀要快,刀上抹点香油,就不会粘

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韭菜盒子+小米粥+小咸菜+石榴


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准备工作:

      面提前和好放冰箱中冷藏,韭菜洗净切好,鸡蛋炒好,都放入保鲜盒中(鸡蛋一定要凉透再放入韭菜中不然非常难吃)冷藏;小咸菜也准备好,我这是自己腌得芥菜疙瘩现切现拌的;石榴剥好放保鲜盒中冷藏;小米洗干净放锅中加水;

早晨起来:

      开火煮粥,拌馅烙韭菜盒子;摆盘,水果提前拿出来,回成室温。早晨吃完韭菜后最好刷牙漱口。只听说过牙上镶钻石的,还没听说有镶翡翠的;
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韭菜盒子的做法——


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主料:面粉 开水 韭菜 火腿 鸡蛋 虾皮

调料:植物油 盐 花椒粉 香油
所有的材料和调料可以根据自己的需要和口味增减

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1.将开水慢慢倒入面粉中用筷子搅成大一些的面疙瘩,稍凉撒少许冷水和成面团,放入保鲜膜饧一会再揉就光滑了

2.饧面团的时候将鸡蛋用油炒成鸡蛋碎晾凉(往锅中倒入鸡蛋液要边倒边搅,炒出来的蛋碎一些,油温要低一些,  炒好的鸡蛋一定要晾凉再放入韭菜中和馅,不然就才会被烫得很难吃)

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3.洗好的韭菜稍控一下水然后切成末,放入盆中先用适量植物油拌匀,这样油将韭菜中的水分锁住拌好的馅就不爱出水了

4.火腿切成末,也可以不放,但是放了非常好吃

5.将火腿末鸡蛋碎虾皮还有调料都放入韭菜盆中拌匀成馅

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6.将面搓成长条切成小剂子,再擀成圆皮

7.在中间放上馅料

8.折过去成饺子状,我用叉子又压了一遍边,这样很漂亮

9.煎锅放少许油晃匀,然后摆入包好的韭菜盒子生坯,将两面都烙至金黄即可
最后编辑紫漠莲落 最后编辑于 2011-12-07 10:07:31
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回复 22F 淡定鱼 的帖子

有人看,真开心~~~

米奇可以试试看啊~
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回复 27F 筱妖 的帖子

当你失意的时候看看小二做菜的帖子吧,就觉得原来自己没那么差了
最近胃口好些了吗
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