达标
经过一段时间，手指关节从三个肿痛到六个，其中有的是对称的，而且晨僵比较明显，脚趾的病处跟以前一样，另外肩、颈、腕等原来不痛的地方也有痛。右手有五个关节肿痛，有点影响抓拿东西，比如使筷子等觉得力气不够了。
上次在南昌是因为我有几项指标没达到而没确定，按目前的情况来看，我基本上达到了这些指标，因为还没有再进行检查，我也不会当成100%的事，但也有确定类风湿的思想准备。
不管是哪种原因的痛，目前也不是痛得受不了，为了保护肾功能，我还是暂时不打算用西药，准备以保养和锻炼来缓解症状。
我发现慢跑确实可以促进关节的灵活度，也就是说活血通经的作用还是比较明显的，跑了几天就很喜欢它了，再几天下来却感觉到浮肿、腰酸明显，胃口下降，特别乏力，躺下就很难起来。虽然我慢跑时不超过十分钟，而且跑得好慢，但说明金腰还是不耐慢跑之劳，在静休了几天后，又改回走路半小时，再用半小时做自编体操和打一遍24式太极拳。这些锻炼我也是根据当时情况来的，有时候身体明显乏力就只能走走，不敢劳累过度。
我在书上看到类风湿、风湿病人的康复锻炼操里很多就是我自编操里的动作，而太极拳也是很适合风湿类病人的锻炼项目，这些锻炼我都一直坚持着，尤其自编的那套已经做了四年，但类风湿还是来了。可能是免疫功能不好吧，不是说锻炼着它就不来，但是既然来了，继续锻炼也应该可以缓解，当我的体质增强，我相信这些七七八八的东西都不能在我身上立足
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