减肥日记~~~进行中，随时更新
为了响应小妖同志的要求，我把我的减肥过程全程纪实，请勿转载或者生搬硬套使用
6月4日
早餐，豆浆一杯，盒豆腐半块，淡盐水一杯 加上复合维生素和矿物质补充剂，果蔬纤维素。
午餐, 复合维生素和矿物质补充剂，果蔬纤维素。 两大杯清水
晚餐，复合维生素和矿物质补充剂，果蔬纤维素。 两大杯清水
期间，饿了就喝水
连续四天，很爽排肠毒
PS； 按规律作息吃饭时间吃那些， 维生素之类的补充剂什么牌子的都行，只要质量靠谱 ， 搞到虚弱疲劳，喝点淡盐水，但每天不要超过三杯，免得影响循环代谢
2011 6 8
早餐 清水煮蛋两个（不要蛋黄）加一点点盐和黑胡椒提味 豆浆一杯（不加糖） 淡盐水一杯
午餐 清水煮菜，加一点盐和黑胡椒调味（不要吃薯类，莲藕，山药等含淀粉的食物） 我吃的莴苣，芦笋
晚餐 清水煮菜，加一点盐和黑胡椒调味（依旧不吃淀粉类）我吃的白萝卜和冬瓜，还有一点香菜（香菜是在菜煮熟后和盐胡椒一起撒上去的）
PS：香菜，也叫芫荽， 也可以用切碎的芹菜叶代替
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