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瑞星卡卡安全论坛综合娱乐区 Rising茶馆【小羽美食课堂】美味“蛋包饭”

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【小羽美食课堂】美味“蛋包饭”

羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球	发表于： 2008-03-21 13:00 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 1楼【小羽美食课堂】美味“蛋包饭” 挖哈哈，小羽美食课堂开课啦，希望喜欢美食的MM和GG们，都能积极地来上课哦，用超赞的美食抓住他（她）的胃！虽然呐，不是小羽亲自实践得来的，但是也是小羽“千辛万苦”搜集来的哦，希望大家可以亲自实践一下，也可以把你的实践体会啊、心得啊发表出来，让我们分享哦，当然更期待你们的创新啦。恩恩，爱美的MM不要抗拒美食哦，小羽也会在课堂上讲讲健康美食的知识哦。。。好吧，开始上课啦附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件 2008-03-29 19:01:32
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羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球	发表于： 2008-03-21 13:03 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 2楼不知道大家有没有看《原来我不帅》，里面的美女就有学蛋包饭给自己心爱的男生吃哦№☆※＃＆＠¤°‰℃―♂♀□◎■好啦，开始动手吧据了解“蛋包饭”这个名字只是一般的俗称。相传这道美食最早是为欧洲料理，原本叫做“OMELET”的外来语，经过引进改良才成为我们现在所谓的“蛋包饭”。用料：　　1、米饭一碗。　　2、虾仁一两。　　3、熟青碗豆二两。　　4、甜椒半个。　　5、黄瓜三分之一根。　　6、鸡蛋两个。 7、香葱两棵。　　8、咖喱粉一小匙。　　9、番茄酱三大匙。　　10、料酒一小匙。　　11、盐适量。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球

羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球	发表于： 2008-03-21 13:06 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 3楼做法：　　1、黄瓜、甜椒均切小丁；取一个鸡蛋打碗里，放适量盐搅打成蛋液；香葱切碎；淀粉里加少量水兑成水淀粉；虾仁去沙线后切丁，放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球

羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球	发表于： 2008-03-21 13:06 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 4楼 2、锅中放油烧至六成热，倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。 3、将蛋推至锅边，下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球

羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球	发表于： 2008-03-21 13:07 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 5楼 4、倒入米饭、适量盐，用大火翻炒约一分钟。 5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭，起锅装碗里待用。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球

羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球	发表于： 2008-03-21 13:08 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 6楼 6、将另一个鸡打碗里，放适量盐搅打成蛋液，再加入水淀粉搅匀， 7、倒入温热的不粘平底锅中（如果煎锅没有不粘涂层的话，那就需放少量油湿锅），将锅转动几下，使蛋液铺得既薄又圆，用小火烙成蛋皮。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球

羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球	发表于： 2008-03-21 13:08 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 7楼 8、蛋皮起锅盛入一大盘内，将咖喱饭放在蛋皮上。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球

羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球	发表于： 2008-03-21 13:09 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 8楼 9、将饭包好附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球

羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球	发表于： 2008-03-21 13:09 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 9楼 10、淋上番茄酱即可食用。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
羽叶飘零横据古稀狮帖子:9044 注册: 2006-07-18 来自:达拉星球

女校男生社区嘉宾帖子:38072 注册: 2006-01-22 来自:闭关修行暂不现身	发表于： 2008-03-21 18:41 \| 短消息资料字号：小中大 10楼教程很详细不错看样子就很有胃口
女校男生社区嘉宾帖子:38072 注册: 2006-01-22 来自:闭关修行暂不现身

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