瑞星卡卡安全论坛综合娱乐区Rising茶馆 半数的癌症是这样吃出来的

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[版聊] 半数的癌症是这样吃出来的

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冰心一点
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叱咤花甲狮
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发表于： 2009-11-26 14:36 | 只看楼主 短消息 资料
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半数的癌症是这样吃出来的

一、全世界所有的癌症中有50%是吃出来的 　　全世界所有的癌症中有50%是吃出来的。这是科学家们经过社会调查、科学分析后得出的结论。越来越多的研究表明,癌症与生活方式,尤其是饮食习惯密切相关,人们如果能改变不良的饮食习惯,那么, 60- 70%的癌症是可以预防的。
　　二、致癌的饮食习惯
　　高盐饮食是产生食道癌的主要原因；
　　发霉食品中含有黄曲霉素，是一种强烈的致癌物质;
　　烹制食品中含有亚硝胺,是一种致癌物质;
　　经常吃过烫过热的饮食会灼伤口腔、食道上皮细胞 ,使它变异为癌细胞,过量食用辛辣食品也会促进癌细胞的增长。
　　三、良好的饮食习惯又是怎样的呢？
　　那么,良好的饮食习惯又是怎样的呢?据科学家分析,至少应包括三个方面的内容：
　　一是减少高热量食物,每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于30%;
　　二是减少高胆固醇的食物,每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了;
　　三是限制钠的食用 ,每人每天从每千卡热量中大约能吸收1—3克钠 ,也就是相当于 5克食盐的含量 ,最多也只能食用 8克食盐。
　　良好的饮食习惯还要求膳食结构多种多样,首先应满足人体对热量的需求。
　　四、三大产热营养素
　　三大产热营养素在总热量中的百分比应当是：蛋白质10—5% ,脂肪20—30% ,碳水化合物55—60%。 也就是说 ,包括米饭、面包、麦片等在内的谷类食物应是饮食的主体 ,蔬菜和水果是维生素主要来源。 至于鱼、肉、蛋类是脂肪、蛋白质的来源，则应少吃为佳。
　　烹调的适当与否也是很重要的因素 ,烹调蔬菜时不能烧得过热 ,以保持维生素的存在; 烹调肉类食物时,则应使其熟透 ,不应半生不熟; 烤肉、腌肉、蒸肉等只能偶尔食用。同时应限制饮酒的数量和减少糖的食用量，千万不能吸烟。

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梦幻の星oо
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叱咤花甲狮
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最佳新人幸运草童年风车论坛9周年纪念09欢乐圣诞苹果
发表于： 2009-11-26 14:39 | 短消息 资料
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回复：半数的癌症是这样吃出来的

啊 注意了 以后炒菜少放点盐
多抽出一分钟时间回帖，让你的卡卡生活更加精彩~
SREng工具http://bbs.ikaka.com/showtopic-8442813.aspx
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鬼鬼小猫咪
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高贵耄耋狮
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发表于： 2009-11-26 14:40 | 短消息 资料
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回复：半数的癌症是这样吃出来的

以后真要少吃了.


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日蔓
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卡卡巡查
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发表于： 2009-11-26 14:41 | 短消息 资料
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回复：半数的癌症是这样吃出来的

真可怕
沒啥好說的﹐請多多支持
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鬼鬼小猫咪
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高贵耄耋狮
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发表于： 2009-11-26 14:43 | 短消息 资料
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回复：半数的癌症是这样吃出来的

辣的也不能吃


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政府
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雄霸杖朝狮
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发表于： 2009-11-26 14:46 | 短消息 资料
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回复: 半数的癌症是这样吃出来的



引用:
原帖由 鬼鬼小猫咪 于 2009-11-26 14:43:00 发表
辣的也不能吃
辣椒所含的微量元素和维生素等营养大于危害。
↓下面红字不是我的签名↓
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鬼鬼小猫咪
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高贵耄耋狮
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发表于： 2009-11-26 14:47 | 短消息 资料
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回复 6F 政府 的帖子

哦,那就是不要过量食用


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天月来了
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发表于： 2009-11-26 14:53 | 短消息 资料
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回复 7F 鬼鬼小猫咪 的帖子

汗

你还真赶上小蝴蝶燕燕了

真怀疑你就是她
百年以后，你的墓碑旁 刻着的名字不是我
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鬼鬼小猫咪
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高贵耄耋狮
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发表于： 2009-11-26 14:55 | 短消息 资料
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回复 8F 天月来了 的帖子

是么?????那是谁呀?


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飞天樱花
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叱咤花甲狮
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发表于： 2009-11-26 15:11 | 短消息 资料
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回复：半数的癌症是这样吃出来的

不会是马甲吧？
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