雨雨说秋燥了，小二给大家准备了去燥美食
大家都要好心情哦~~~
南国东东有请补充（可是东东...只有小二，没有小二们
）
进入秋天了，为了防止秋燥，白天应喝淡盐水，晚上则喝蜂蜜水。因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加剧人体失水、干燥，那么，人体就必须经常给自己“补水”，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段，为即将到来的严冬做好‘铺垫’作用。每天早晨一杯淡盐水，可以清洗肠胃中的残渣、消毒杀菌，不仅能使粪便的含水量增加，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还能刺激肠蠕动，帮助顺利排便。蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有蛋白质、氨基酸及多种维生素，具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。秋天还要多吃一些清爽润肺的食物，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。（作者：刘志华）
｛注：有些人禁忌喝盐水或蜂蜜水｝
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