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一项涉及50万人的大型综合研究显示，服用维生素补充剂几乎无一例外是在浪费钱。英国国家医疗服务体系（NHS）建议女性在准备怀孕时服用叶酸，老人和五岁以下儿童则会从维生素D中受益。但其他大多数补充剂都是不必要的。

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