爬一级楼梯可延长生命4秒住8层以上寿命更长 bbs.ikaka.com

我不是劳拉 - 2013-9-2 13:05:00

据北京日报：爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动，以一般速度登楼，每10分钟要消耗220大卡热量，比散步效果好4倍；每天爬5层楼梯的人心脏病发病率要比普通人低25%，每天登700级楼梯的人，死亡率比不运动者低1/4至1/3。果断放弃电梯，开始爬楼梯!

罹家小落L - 2013-9-2 13:14:00