紫漠莲落 - 2011-12-9 11:36:00
附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件早餐是很重要的,营养必须全面,可是早晨的时间太紧张了,沙拉三明治有蛋有菜还有肉,在加上谷类 ,就着一杯鲜奶,营养全了
原料：
切片面包 火腿肠 黄瓜 酸黄瓜 肉松 鸡蛋 沙拉酱
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1.将一个鸡蛋煎好切成碎沫
2.将所有原料切成碎沫,加上鸡蛋沫和肉松一大勺沙拉酱搅匀
3.取一片面包,抹上拌好的酱料,盖上另一片面包,再抹酱,再盖第三片面包
4.把做好的三层三明治在对角切开
小帖士:原料可以换成自己喜欢的蔬菜和水果,野餐的好食物