瑞星卡卡安全论坛

流氓很忙 - 2011-8-2 10:43:00

那啥。。。
那你肌肉咋练的？羡慕哦～～:kaka7:

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云腾四海 - 2011-8-2 10:44:00

天天练

流氓很忙 - 2011-8-2 10:45:00

引用:

原帖由 云腾四海 于 2011-8-2 10:44:00 发表
天天练

呸～:kaka11:

my_camera - 2011-8-2 10:46:00

该用户帖子内容已被屏蔽

09kaka - 2011-8-2 10:48:00

:kaka12: 流氓天天在床上做运行肯定不行

筱碗 - 2011-8-2 10:48:00

楼主每天坚持500个宽臂俯卧撑，500个窄臂俯卧撑，一小时定腹，不出三个月就会像小谁一样拥有人人羡慕的身材

筱碗 - 2011-8-2 10:49:00

楼主每天坚持500个宽臂俯卧撑，500个窄臂俯卧撑，一小时定腹，不出三个月就会像小谁一样拥有人人羡慕的身材

筱碗 - 2011-8-2 10:50:00

多说一句
流氓拥有再好的身材也是流氓，不会让女生产生安全感:kaka5::kaka12:

09kaka - 2011-8-2 10:59:00

定腹躺下举着胳膊举着腿保持平衡那个吗？

筱碗 - 2011-8-2 11:04:00

定腹很多种，你也可以在双杠上定腹，手臂力量和腹肌一起练

my_camera - 2011-8-2 11:05:00

该用户帖子内容已被屏蔽

筱碗 - 2011-8-2 11:12:00

有底子的人不出一个月就能出效果

ADL - 2011-8-2 11:14:00

每天10个土鸡蛋跑10000米

杰洛 - 2011-8-2 11:44:00

来学习一下锻炼方法，太瘦了……:kaka9:

鬼鬼小猫咪 - 2011-8-2 12:29:00

我也太瘦了

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