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随着干燥的冷空气开始肆虐，干燥从北到南开始侵袭美眉们的肌肤，补水保湿成为一年一度极度重要的工作。不过，通常女性只考虑使用补水精华、保湿霜、保湿面膜等等。护肤品固然重要，若结合内调保养则可使保湿大计事半功倍，所以：冬季补水保湿，勿忘内调保养。通常使用护肤品保持皮肤滋润分为两部分：

一、为皮肤表皮补充水分，通常可用补水精华、润肤水等;

二、使用保湿乳、霜等含油的护肤品，可在皮肤表面形成一层膜，防止水分的蒸发。其中的保湿剂(如甘油、透明质酸)还会从空气中吸收水分以滋润皮肤，另一方面也会从真皮层中吸取水分至皮肤表面，以保持皮肤表面湿润。
但在寒冷干燥的空气中，空气中含水量低，保湿剂无法从空气中捕获足够水分，因此必须从真皮层中吸取水分才能保持皮肤表面的湿润度。真皮层就好象皮肤的水库，储存足够的水分至关重要。而秋冬的内调保养，主要着眼于促进真皮层的含水量。
真皮层中结合水分的成分主要是胶原蛋白纤维和多糖等细胞间质。补充胶原蛋白、具有良好水结合能力的食物如海藻、银耳等，均可以促进真皮层的保水能力。

冬瓜，白菜，鱼，猪蹄~~~豆腐，都有食疗效果的

不用生吃茄子吧....:kaka6:

你被谁整蛊了吧？？？不过茄子确实能生吃，但料理不好就完蛋了~~

猪蹄冬瓜汤  腊肉萝卜汤  白菜汤~~~ 蒸鱼，都挺好的

我就是想起来那么个事儿.:kaka6:

谁生吃茄子啊？:kaka7:

我，我生吃过，不过是腌渍过的，很麻烦的料理

貌似我说过茄子可以生吃

:kaka6: 没吃过！

我今天才买的面莫

:kaka6: 这是唱的哪出儿

我昨天才买的，可是昨晚洗衣服洗到十一点都冻死我了没有敷

我就发现最近皮肤老不好了

都是冬天惹的祸

多补点水

刚回来
忘记喝水了:kaka4: