酸奶是应该饭前喝还是饭后喝呢? bbs.ikaka.com

鬼鬼小猫咪 - 2010-4-14 13:03:00

或者是什么时候喝都可以?

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紫漠莲落 - 2010-4-14 13:11:00

我觉得空腹喝可能不太好，还是饭后半小时一小时的喝比较好，促进消化，不过查了一下没查到，就说别空腹喝

当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

还有最好不要在睡觉之前喝，在睡觉之前喝酸奶而不刷牙对牙齿不好。

鬼鬼小猫咪 - 2010-4-14 13:14:00

哦,是这样,谢谢

茶馆小二 - 2010-4-14 13:30:00

既然是助消化
还是饭后好估计

hotboy - 2010-4-14 13:32:00

你一口我一口

帅乖 - 2010-4-14 13:33:00

饭后比较好:kaka12:

红叶疯了 - 2010-4-14 13:35:00

酸奶不是小朋友喝的么？

*999* - 2010-4-14 13:52:00

好喝不:kaka2:

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