月光中的云海 - 2009-6-12 16:29:00
本人近期减肥经验，很成功
节食，运动
早餐： 半杯豆浆加一个鸡蛋
午餐：半块豆腐，一个鸡蛋，一小碟青菜
晚餐：一小碟青菜
水果可以吃，每餐四分之一个苹果，其他水果也是相同的分量】
所有零食一概不沾， 水不限量，因为只想减肉，不是减水
每周允许吃一次白肉，但不能多吃，100克左右
坚持一个月，瘦了17斤 。
坚持不住的，就别在做减肥的努力了
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yang1989630 - 2009-6-12 16:37:00
可是以后的日子都要这样度过那多没劲啊
月光中的云海 - 2009-6-12 16:37:00
我对物质要求的不高
鬼鬼小猫咪 - 2009-6-12 16:55:00
赶快发给万事达!!!!!!!!他最需要这个了.
晴天_520 - 2009-6-12 16:56:00
:kaka3: 不错啊
生活好啊
月光中的云海 - 2009-6-12 16:58:00
我不吃肉，早上也不吃蛋 。
怕你们受不了，加上去了
羽叶飘零 - 2009-6-12 16:58:00
哇~真有毅力，我也想减的，但是。。。嘿嘿
月光中的云海 - 2009-6-12 17:00:00
每个人都有自己的生活，其实外表无所谓，只要健康就好，何必强求
我只是在苦行，想让自己更有自制力，更坚持
举头明月 - 2009-6-12 17:20:00
都是节食。。运动呢:kaka6:
月光中的云海 - 2009-6-12 17:22:00
根据自己情况去定，别把自己考虚脱了就好
酷卡 - 2009-6-12 17:24:00
原帖由 鬼鬼小猫咪 于 2009-6-12 16:55:00 发表
赶快发给万事达!!!!!!!!他最需要这个了.
猫咪你太有才了:kaka6:
你不知道万事达现在没这毅力了:default14:
7045 - 2009-6-12 20:36:00
没有肉的人生太痛苦了。。。。。
小小860728 - 2009-10-19 10:25:00
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