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准备时间：10分钟
烹饪时间：20分钟

特色：把食物做的数量多一些，吃的时候可以感觉吃了很多东西，会产生心理满足感，从而也会避免多吃。这种美味荤素相结合，制作方法简单，味道却好的不得了呢！

用料：
青菜    350克
瘦猪肉  100克
盐      适量
酱油    少量
小葱    1根

做法：
1.将青菜洗净切碎，小葱切末
2.瘦猪肉斩成肉末后加入佐料拌匀，再做成大小一样的小丸子。放入酱油和白糖，这两种调料只是起到调味作用，用量应少，只要着色增味即可
3.在锅中加入清水烧开，投入肉丸子，并依次放入小葱和青菜，滚几滚后就可以出锅了
4.你也可以把青菜加入肉末中一起做成小丸子，味道也不错哦！

瘦身小贴士：
一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，这种饥饿疗法是不可取的。因为自然界的食物都含有多种人体必需的营养素。长时间的忍饥挨饿，虽可以暂时减轻体重，但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种减肥方法的结果是体重减轻，体质下降，免疫功能降低，同时会发生多种疾病，影响健康。另外盲目减肥产生病态心理，造成厌食症，危害健康的例子也屡见不鲜。所以惟有讲究平衡，才是减肥的正确途径

收了

可以试试做做看，方法既简单又美味

回去试试

不错

谢谢夸奖，我会接着与大家共享菜谱的

好吃！谢谢楼主！！！！！！！

呵呵，你们觉得好吃我就开心，但是可不要吃过头了哦，8成饱就好，像我以前只要一遇到我喜欢吃的就猛吃，唉，后果可想而知，现在去美容院做减肥效果不错，每次都只能吃8成饱，有时候还想吃也只能看着了

一定很好吃

觉得好吃就试试吧