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怕冷的人吃什么好？



    在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。

    中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。

    天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。

    值得一提的是：用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区。因为酒本身产生的热能极少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，御寒能力反而下降，往往会使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒”。(

虽然如此，不过在天冷的时候还是想喝几杯

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【大漠孤狼的贴子】虽然如此，不过在天冷的时候还是想喝几杯 ...........................

想喝几杯，主要还是想兴奋。

怕冷的人试试

我就怕冷………………

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【三歪歪的贴子】我就怕冷……………… ...........................

那的试试啊!或者恋爱吧!恋爱中的女人是不怕冷的!哈哈!!

火锅加烧酒,最好是狗肉火锅和二锅头,保证爽

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【宇宙之巅的贴子】火锅加烧酒,最好是狗肉火锅和二锅头,保证爽 ...........................

这样吃不爽才怪呢!!

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【建能的贴子】那的试试啊!或者恋爱吧!恋爱中的女人是不怕冷的!哈哈!! ...........................

米男友！！！

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【三歪歪的贴子】 米男友！！！ ...........................

怎么！美女还没男友谁信啊。

谢谢，我就怕冷

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【feiyue1025的贴子】谢谢，我就怕冷 ...........................

那得试试这方法！

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【三歪歪的贴子】 米男友！！！ ...........................

他是没男友  我做证明啊      他孩子都3岁了 那里来的男友``````````

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【大漠孤狼的贴子】虽然如此，不过在天冷的时候还是想喝几杯 ...........................

怕冷吃什么好呢  我个人认为怕冷可以吃冰激凌爽啊

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【□旧日足迹□的贴子】 怕冷吃什么好呢  我个人认为怕冷可以吃冰激凌爽啊 ...........................

你离禁言不远啦！！

【回复“建能”的帖子】

我要怕禁言 那就不说话了  无所谓 三天后又是一个好汉 哈哈哈

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【□旧日足迹□的贴子】【回复“建能”的帖子】 我要怕禁言 那就不说话了  无所谓 三天后又是一个好汉 哈哈哈 ...........................

你太狂了！！

羊肉，我喜欢，天冷就要吃羊肉

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【侠客2000的贴子】羊肉，我喜欢，天冷就要吃羊肉 ...........................

你很会养身吗！

【回复“建能”的帖子】你发真的时候,这时候天冷了,该吃了,就是羊肉太贵了,十四五块一斤.

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【骏马飞飞的贴子】【回复“建能”的帖子】你发真的时候,这时候天冷了,该吃了,就是羊肉太贵了,十四五块一斤. ...........................

啊这么贵！

吃羊肉真的有用吗~偶怎么觉得还是冷冷的哦~~

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【い星雨ぃ的贴子】吃羊肉真的有用吗~偶怎么觉得还是冷冷的哦~~ ...........................

那就多运动运动！

【回复“建能”的帖子】猪肉倒是很便宜,不过五六块.由于受到禽流感的原因,鸡没有人买了.