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第一垃圾：油炸食品
   
    以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。

    1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。

    2、含致癌物质。

    3、破坏维生素，使蛋白质变性。



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第二垃圾：腌制类食品
   
    泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！

    1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。

    2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。

    3、易得溃疡和发炎。



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第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)
   
    肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！

    香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。

    1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。

    2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。


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第四垃圾：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
   
    饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。

    1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。

    2、严重破坏维生素。

    3、热量过多、营养成分低。



附件: 1759852005710195018.jpg

第五垃圾：汽水可乐类食品
   
    1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。

    2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲



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第六垃圾：方便类食品(方便面和膨化食品)
   
    方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！

    1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

    2、只有热量，没有营养。


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第七垃圾：罐头类食品(包括鱼肉和水果)
   
    如果不是图片的提示，你也许还想不起自己什么时候还吃过罐头食品，原来“它”就在“那里”。

    1、破坏维生素，使蛋白质变性。

    2、热量过多，营养成分低。



附件: 1759852005710195223.jpg

第八垃圾：话梅蜜饯类食品(果脯)
   
    1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。

    2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。



附件: 1759852005710195300.jpg

第九垃圾：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
   
    “不就是胖点吗？有什么的啊！但是如果不能再吃冰淇淋的话，那我宁愿去死！”我想这就叫做致命的诱惑吧！冰淇淋，就是不能放弃！

    1、含奶油极易引起肥胖。

    2、含糖量过高影响正餐。


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第十垃圾：烧烤类食品
   
    当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机，真的好恐怖！

    烧烤食品有强“毒性”----世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强“毒性”

    近日，世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了六种最健康食品和十大不健康食品，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。

    1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。

    2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性。

    3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
   
    不是说这点东西一点不能碰啦，但是为了身体的健康还是少吃一点吧


附件: 1759852005710195436.jpg

以前有人发过

洋快餐也应该属于垃圾食品类

没有饭可以吃了呀

好象什么也不能吃了

不是吧，这些都是我平尝最爱吃的。那这么说，我以后就不能吃了。

那些全是偶的最爱,但不能吃

不让我吃还不如直接让我去死。

晕了，不吃不行啊，明知是垃圾，还要吃。

吃垃圾啊，费钱又伤身体，真不值。

引用:

【吾虾米的贴子】第五垃圾：汽水可乐类食品         1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。   2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲2...........................

这个是因为汽水或者可乐里面含有气体.如CO2之类,喝了以后会让人有饱胀感.

吃水果啊.....新鲜又美味.营养也高.....我就喜欢吃新鲜水果..

我们还能吃什么？？~~~

多吃新鲜蔬菜和水果吧~