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小满节气中，气温明显增高，雨量增多，下雨后气温会急剧下降，要注意添加衣服，不要因着凉受风而患感冒。小满节气是湿性皮肤病的易发期，所以饮食宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。