喝铁观音的益处

1.铁观音的有机成分

鲜叶内含物是铁观音香气与滋味的物质基础。铁观音品种鲜叶中含有相当丰富的有机成分,据测定,铁观音三叶梢水浸出物总量为36.29%,茶多酚含量21.14%,儿茶素总量146.71mg/g。铁观音儿茶素中,醇型儿茶素(L--EGCG,L—ECG)含量较高,达89.07mg/g,非酯型儿茶素(L--EGC,D、L—GC,L—EC,D、L—C)为60.64mg/g,二者比值1.468。儿茶素类(尤其是EGCG)具有很强的抗癌变和抗氧化活性,据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的抑癌试验表明,5种茶叶抑癌效果以铁观音和福建花茶为最佳,杭州绿茶、海南红茶和绿茶次之,铁观音可全部阻断亚硝胺的体内内源性形成。Yes S,G等人研究了绿茶(炒青、蒸青)、乌龙茶和红茶提取物的抗氧化作用,认为铁观音等乌龙茶的粗儿茶素组分中具有最强的抗氧化活性,它含有最高量的EGCG,它可以清除细胞内活性氧分子而改善由活性氧诱致的损伤或影响,从而保护人体免受衰老性疾病(如痴呆症)的侵害。铁观音中的氨基酸总量为2.22%,居中等水平,但铁观音中谷氨酸、苏氨酸、组氨酸、甲硫氨酸、丙氨酸和甘氨酸含量高于一般乌龙茶,特别是谷氨酸和甲硫氨酸、丙氨酸等含量甚高,谷氨酸含量78.09mg/100g,为一般乌龙茶品种的2~4倍,甲硫氨酸9.09mg/100g,丙氨酸为23.28mg/100g,这对铁观音高长香气和鲜爽滋味的形成有积极意义。

2.铁观音中的矿质营养元素

据检测,铁观音乌龙茶***发现30余种矿质元素.在这些元素中以钾含量最高,达19.2mg/g,其次是磷、钙和镁,其含量在1.6~4.7mg/g之间,再次是硅、铝、锰、氯,其含量在0.2~1.2mg/g之间,钠、铁、铷、锌、铜、锶和氟含量较低,除钠在0.14~0.16mg/g范围内,其他基本在0.1mg/g以下;含量低于0.01mg/g的有锡、铅、钡、钛、镍、铬、钒、钴、镉、硒等。

与其他茶类相比,铁观音等乌龙茶中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比(K/Na)均高于其他茶类,锌、镁、硒的含量也较高,而钠和镍的含量明显低于其他茶类。

由于铁观音鲜叶原料比较成熟,铁观音中锰的含量很高,达0.87~1.45mg/g,浸出率也较高,为23.9%,每天饮茶15g,就可满足每天需要量的50%以上。

在乌龙茶、绿茶、红茶和花茶四种茶中,以铁观音等乌龙茶含氟量最高(约高15~55%),也远远高于一般食品的氟含量。氟为骨骼结构的主要媒介,对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。因此在低氟地区铁观音是一种很好的补充氟的饮料。

乌龙茶中K/Na很高,这对糖尿病、高血压患者是一种理想的饮料。

铁观音含硒基为0.168ug/g,在六大茶类中居前列,也高于一般乌龙茶(如水仙、黄金桂1~3级平均含硒量为0.0817ug/g)。硒是谷胱甘肤氧化酶的组成成分,能刺激免疫蛋白及抗体的产生,增强人体对疾病的抵抗力,对冠心病也有一定的疗效还能抑制癌细胞的发生和发展。但世界上有40多个国家和地区缺硒,我国从东北到西南有一条广阔的缺硒带,如果每人每天饮用20g铁观音,接35%浸出率计算,每日摄人硒约1.2ug,接近正常人每日安全标准的1/40。因此饮用铁观音,可补充人体一定量的有机硒。

3.铁观音的芳香物质

在铁观音等鸟龙茶中已分析出香气成分70种,其中10余种为乌龙茶铁观音的典型特征香气成分,这些成分的共同特征是带有各种鲜花香气。如沉香醇及其氧化物似铃兰花的甜和香气;苯甲醇、茶乙醇、栊牛儿醇似蔷薇类玫瑰花香;顾一荣莉内酯、顺一茉莉酮、低浓度吲哚似茉莉花、栀子花之类的浓甜花香;苯甲醛、水杨酸甲酯、β一紫罗酮、橙花叔醇似果味香;吡嗪类似甜醇焦糖香气;茉莉酮内酷似桃子、杏子香。铁观音与毛蟹、水仙、黄旦等乌龙茶品种的香气特征比较,铁观音中香气成分最丰富,低沸点香气成分的含量之间和高沸点成分的含量之间比较均匀,铁观音挥发精油总量在乌龙茶中也是较高的,达40.6mg/100g。在铁观音的香气成分中,橙花叔醇、顺一茉莉内酯、沉香醇、α一苯乙醇、吲哚等成分的相对含量较高,分达26.29%、3.09%、3.93%、3.04%和3.83%。由于铁观音芳香物质种类丰富,且含量较高,因此构成了铁观音香气幽长的特征这些香气对愉悦身心、养生保健有积极作用。

用户系统信息:Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; zh-CN; rv:1.9.0.1) Gecko/2008070208 Firefox/3.0.1
在月光下欢笑