NO.1 绿花菜
绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。


NO.2 胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

NO.3 橄榄油每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力

NO.4 菠菜和卷心菜菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

NO.5 燕麦片燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。

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