急助:如何恢复被删文件??

我的的文件存U盘中,刚一插上盘,瑞星卡卡助手弹出一窗口,我没看懂是咋回事,点了确定,然后打开U盘,里面的重要文件没了,而且我机上没存,现在急需,请问如何恢复??拜托哪位高手指教!!!谢谢!!!

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