回复：产后减肥，我有简单办法。（两个月去重18斤）
奶奶的减肥药丸我开始吃的挺有效，但没几天后心脏跳动明显的不正常。怎么说呢，有是有点心慌。感觉心脏一抖就能把我抖成两半。减肥药基本都伤心脏啊。为了几斤肉我还还不至于有勇气搭个心脏进去。于是又作罢了。
然后我就开始吃素。这个也不好。缺乏肉类让我四肢无力。
然后我就跟风买了即食酵母粉。以前我跟风买过不少失败的东西，这次还好，还算是跟对了。（此次跟风是跟了生活里的JMS，都是做服装的，订了很多日本时尚杂志，对穿衣减肥化妆美容的研究那叫一个精通啊！）
具体食用办法如下：
1，早晨喝一勺即食酵母粉，加一个水果。
2，中晚餐7、8成饱。
3，晚上7点后坚持不吃东西。
我是北方人，从小就跟着妈妈做馒头，所以对酵母的味道还算能接受。不过直接喝到嘴里还真是有点难喝啊。。。。但是半个月后我就基本能习惯这个味了。有时候我加在蛋花汤里，有时候加在酸奶里。慢慢就习惯了。
就是靠这个办法，我两个月减了18斤啊！比生宝宝前还瘦了两斤。
我扫盲一下：
即食酵母粉里蛋白质含量很高，所以其他两餐即使迟到7、8成饱也不会造成营养不良的后果。而且吃下去后会有饱胀感，不容易饿。据说还可以增加免疫力，这个我还在体验。不过真的很棒啊不会出现普通减肥时出现的身体虚弱现象！超级推荐啊！
