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如何正确的使用哑铃锻炼手臂肌肉？

我是超级菜鸟啊锋芒艾服狮帖子:1722 注册: 2004-10-21 来自:	发表于： 2007-07-15 14:01 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 1楼如何正确的使用哑铃锻炼手臂肌肉？以前玩哑铃玩了好久，虽然觉的劲变大了不少，但是没有出现明显的二头肌。昨天大扫除的时候把哑铃找出来了，准备再练练，请教一下谁知道哑铃使用的正确方法。 2007-07-17 12:36:38.360000000
我是超级菜鸟啊锋芒艾服狮帖子:1722 注册: 2004-10-21 来自:	分享到：

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