发表于： 2006-04-12 18:39 | 显示全部 短消息 资料
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饮水的四要四不要【分享】

水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一，人每天不断地由肺、皮肤蒸发水分，经肾脏和粪便排出水分，人体每天必然丢失的水量约1500毫升。夏季气候多闷热，外出活动、室外作业时常出汗较多，因而体内水分丢失较多。专家提醒，一定不要等到口干舌燥时才喝水，特别是中老年人更要养成主动喝水的习惯，即口不渴时也要定时喝水。





要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。

要喝加盐的温热水，不要喝冰水。

要多喝开水，不要喝生水。　　　　　　　　　

要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。
最后编辑2006-04-12 18:39:59