消除腰部赘肉有方法！！！【分享】

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乖乖羊咩咩初生襁褓狮帖子:961 注册: 2006-01-09 来自:	发表于： 2006-03-14 15:38 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 1楼消除腰部赘肉有方法！！！【分享】对于时尚女孩来说，如果腰部赘肉比较明显，会使你的身材大打折扣，不过这样也没关系，可以试试下面这个“绿色”方法。 1、仰躺着，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。 2、脚尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。 3、边吐气、双腿往上抬至离地5厘米高，两手支撑头部往上抬，伸展颈部，充分伸展之后吸气，憋住，直到支持不住时，恢复原来的姿势，重复10次。（注意：两脚尖靠在一起时应呈直角）很简单不妨一试哟！ 2006-03-19 19:58:32
乖乖羊咩咩初生襁褓狮帖子:961 注册: 2006-01-09 来自:	分享到：

初生襁褓狮

发表于： 2006-03-14 15:52 | 显示全部 短消息资料

字号：小中大 2楼

引用:

【韭菜（绿UU）的贴子】真无法理解，楼主你有那么多赘肉，怎么还会发这样的帖子？？？？？？？？？？？？
...........................

这个是偶试过无效的，大方一点，拿来让你试一下，肥婆！

初生襁褓狮

发表于： 2006-03-15 09:23 | 显示全部 短消息资料

字号：小中大 3楼

引用:

【为您服务的贴子】每晚摇一会呼啦圈腰部的锥肉就会慢慢的消除,还可以使你的腰部变软,岂不是一举两得!
...........................

偶在三八妇女节时摇呼啦圈比赛还得过奖呢！

腰部变软不成了水蛇腰了！走起路来像白蛇精！

乖乖羊咩咩初生襁褓狮帖子:961 注册: 2006-01-09 来自:	发表于： 2006-03-15 09:42 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 4楼嘘！小声点儿！楼上的别吵，今天是3.15正抓虚假广告呢！
乖乖羊咩咩初生襁褓狮帖子:961 注册: 2006-01-09 来自:

乖乖羊咩咩初生襁褓狮帖子:961 注册: 2006-01-09 来自:	发表于： 2006-03-15 10:37 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 5楼犹抱琵琶半遮面！附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
乖乖羊咩咩初生襁褓狮帖子:961 注册: 2006-01-09 来自:

初生襁褓狮

发表于： 2006-03-15 12:29 | 显示全部 短消息资料

字号：小中大 6楼

引用:

【韭菜（绿UU）的贴子】【回复“香水蛋蛋”的帖子】
蛋蛋，你在哪里啊。
我从7点45一直等到17点45，你都没有来。
...........................

一天不犯贱你会死啊！

贱人！

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乖乖羊咩咩初生襁褓狮帖子:961 注册: 2006-01-09 来自:	发表于： 2006-03-14 15:38 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 1楼消除腰部赘肉有方法！！！【分享】对于时尚女孩来说，如果腰部赘肉比较明显，会使你的身材大打折扣，不过这样也没关系，可以试试下面这个“绿色”方法。 1、仰躺着，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。 2、脚尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。 3、边吐气、双腿往上抬至离地5厘米高，两手支撑头部往上抬，伸展颈部，充分伸展之后吸气，憋住，直到支持不住时，恢复原来的姿势，重复10次。（注意：两脚尖靠在一起时应呈直角）很简单不妨一试哟！ 2006-03-19 19:58:32
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