细腰的最佳进食方法(图)

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建能横据古稀狮帖子:5755 注册: 2005-04-01 来自:	发表于： 2005-09-03 18:25 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 1楼细腰的最佳进食方法(图) 细腰的最佳进食方法(图) 纤纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的：饮料最佳饮料水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。错误的饮料酒类。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件 2005-09-17 19:24:09
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建能横据古稀狮帖子:5755 注册: 2005-04-01 来自:	发表于： 2005-09-03 18:26 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 2楼食品　最佳食品豆类和浆果类。白豆，黑浆果，干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，Johe Allred博士，Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。注意：如果你还不习惯于高纤维的食品，慢慢增加计量，并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。错误的食品饮食过量。食用太多的卡路里--无论是脂肪、淀粉质食物还是蛋白质--都会增加腰围。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
建能横据古稀狮帖子:5755 注册: 2005-04-01 来自:

建能横据古稀狮帖子:5755 注册: 2005-04-01 来自:	发表于： 2005-09-03 18:27 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 3楼饮食习惯最佳饮食习惯良好的饮食习惯对保持好身材大有益处。一些意大利人(以及大部分地中海国家的人们)喜欢在他们的比萨饼上加一点番茄，紫苏和橄榄油，而不喜欢多余的奶酪和意大利香肠。他们喜欢把水果作为零食，而很少吃下一加仑量的冰淇淋。假如没能忍住，他们就要靠走路来消耗掉多吃的食物。最差饮食习惯假如你没完没了的看电视，随心所欲的吃东西-你大概要开始变成大肚便便的样子。也需要感谢这种生活方式，你会成为世界上最肥胖的人。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
建能横据古稀狮帖子:5755 注册: 2005-04-01 来自:

建能横据古稀狮帖子:5755 注册: 2005-04-01 来自:	发表于： 2005-09-03 18:28 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 4楼爱美的女孩请进来！
建能横据古稀狮帖子:5755 注册: 2005-04-01 来自:

横据古稀狮

帖子:5755
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发表于： 2005-09-03 21:25 | 显示全部 短消息资料

字号：小中大 5楼

引用:

【可怜的鼻涕虫的贴子】有没有好吃点的东西减肥呀？
呵呵
...........................

没有！

横据古稀狮

帖子:5755
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发表于： 2005-09-04 09:17 | 显示全部 短消息资料

字号：小中大 6楼

引用:

【沐雪芙蓉的贴子】偶喜欢把水果当饭吃，这习惯好像不是太好吧
...........................

任何东西吃多啦！是没有好处地！

横据古稀狮

帖子:5755
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发表于： 2005-09-04 19:29 | 显示全部 短消息资料

字号：小中大 7楼

引用:

【三歪歪的贴子】

偶爱喝水也爱喝酒~

...........................

时尚女孩！

横据古稀狮

帖子:5755
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发表于： 2005-09-06 12:58 | 显示全部 短消息资料

字号：小中大 8楼

引用:

【川萌天的贴子】哦走错了偶的腰有蛮细了有增肥法么
...........................

有！多吃少动！马上见效！

横据古稀狮

帖子:5755
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发表于： 2005-09-17 19:24 | 显示全部 短消息资料

字号：小中大 9楼

引用:

【UNMC的贴子】555555555死也要漂亮~
...........................

要漂亮~,更要健康才对！

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建能横据古稀狮帖子:5755 注册: 2005-04-01 来自:	发表于： 2005-09-03 18:25 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 1楼细腰的最佳进食方法(图) 细腰的最佳进食方法(图) 纤纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的：饮料最佳饮料水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。错误的饮料酒类。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件 2005-09-17 19:24:09
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