夏日喝汤之瘦身篇(组图) - 瑞星卡卡安全论坛bbs.ikaka.com

瑞星卡卡安全论坛综合娱乐区 Rising茶馆夏日喝汤之瘦身篇(组图)

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夏日喝汤之瘦身篇(组图)

松竹柏叱咤花甲狮帖子:1817 注册: 2005-06-05 来自:	发表于： 2005-07-06 16:20 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 1楼夏日喝汤之瘦身篇(组图) 萝卜甘蔗马蹄汤　　材料　　马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克　　调味料　　冰糖适量　　作法　　1 将甘蔗切成10厘米(1厘米＝0.01米)一段，再从中间切成4块(对切再对切)。　　2 将马蹄洗净，直接拍碎。　　3 将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。　　4 接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。　　功能　　活络气血、清热降火、治便秘、纤体　　tips 　　甘蔗以刀背拍开，这样可增加汤的甘甜度，甘蔗去皮或不去皆可。甘蔗含有铁质，多喝此汤可以补充人体的铁质。　　操作时间68分钟　　洗1分钟→切5分钟→煮60分钟→调味1分钟→盛碗1分钟附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件 2005-07-09 21:55:34
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松竹柏叱咤花甲狮帖子:1817 注册: 2005-06-05 来自:	发表于： 2005-07-06 16:21 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 2楼苹果雪梨煲排骨　　特点　　活化肌肤，窈窕纤体　　材料　　排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升　　调味料　　盐适量　　作法　　1 将苹果、雪梨洗净后切薄片。　　2 将排骨洗净后切块备用。　　3 将南北杏、红枣泡水清洗。　　4 将排骨氽烫后捞起备用。　　5 将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、红枣放入水中，以大火煮20分钟后，再以中火煮1个小时，起锅前加入盐调味即可。　　功能　　滋润养颜、生津健脾、祛寒解郁　　tips 　　姜使用时不要去皮，尤其是老姜的皮具有多种功效，除了祛寒、健胃、消炎外，还能治感冒、中暑、胃病等疾病，姜可谓全身都是宝。　　操作时间87分钟　　泡水1分钟→洗1分钟→切2分钟→氽烫1分钟→煮80分钟→调味1分钟→盛碗1分钟附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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松竹柏叱咤花甲狮帖子:1817 注册: 2005-06-05 来自:	发表于： 2005-07-06 16:22 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 3楼花菇炖竹笙　　特点　　美肤健脾，降压强身　　材料　　白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升　　调味料　　盐适量　　作法　　1 将竹笙、花菇泡水后洗净。　　2 将白菜心洗净。　　3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。　　功能　　美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力　　tips 　　火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。　　操作时间104分钟　　泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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松竹柏叱咤花甲狮帖子:1817 注册: 2005-06-05 来自:	发表于： 2005-07-06 16:22 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 4楼香菇竹笙鸡蛋面　　材料　　花菇炖竹笙汤底、香菇、竹笙、鸡蛋面　　作法　　先将汤底加热，加入鸡蛋面，再放入香菇、竹笙煮熟即可。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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松竹柏叱咤花甲狮帖子:1817 注册: 2005-06-05 来自:	发表于： 2005-07-06 16:22 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 5楼香菇竹笙粥　　材料　　花菇炖竹笙汤底、米饭、香菇、竹笙、火腿　　作法　　将米饭放入汤底中熬煮成粥，再放入香菇，竹笙及火腿粒，煮熟即可。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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松竹柏叱咤花甲狮帖子:1817 注册: 2005-06-05 来自:	发表于： 2005-07-06 16:23 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 6楼南北杏银耳煲猪腱　　特点　　清肠排毒，调养生机　　材料　　猪腱400克、南北杏20克、湿银耳250克、水3500毫升　　调味料　　绍兴酒少许、盐适量　　作法　　1 将南北杏用水浸泡20分钟。　　2 将银耳用温水浸泡20分钟后去蒂。　　3 将猪腱切片放入锅中，再加南北杏、水、绍兴洒先煲40分钟，待出味后再加入银耳煲30分钟，最后加入盐调味即可。　　功能　　清热、润肠、改善体质　　tips 　　煲汤时浮于汤水面上的泡沫是材料内含的杂质，一定要捞除，以免影响整体的口感。　　操作时间95分钟　　泡水20分钟→洗1分钟→切2分钟→煲70分钟→调味1分钟→盛碗1分钟附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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松竹柏叱咤花甲狮帖子:1817 注册: 2005-06-05 来自:	发表于： 2005-07-06 16:23 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 7楼鲜人参红枣炖乌鸡　　特点　　提神醒脑，增强体质　　材料　　乌鸡1\2只、人参1支、红枣10粒、姜2片　　调味料　　绍兴酒少许、盐适量　　作法　　1 将红枣泡水20分钟后洗净备用。　　2 将乌鸡切成块状，氽烫后捞起备用。　　3 将所有材料放入炖盅肉，再加入绍兴酒及热水，放入蒸笼或锅中炖煮2小时，最后加盐调味即可。　　功能　　提神、补气、祛寒、增强抵抗力　　tips 　　绍兴酒有强烈的土味，加入药膳料理中能让药性变得较为温和，且可去除食材中的腥味。　　操作时间145分钟　　泡水20分钟→洗1分钟→切1分钟→氽烫1分钟→炖120分钟→盛碗1分钟附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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松竹柏叱咤花甲狮帖子:1817 注册: 2005-06-05 来自:	发表于： 2005-07-06 16:24 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 8楼蒜头干贝田鸡汤特点　　增强体质，散发光彩　　材料　　田鸡3只、干贝8粒、姜2片、蒜头80克、热水1500毫升　　调味料　　米酒20毫升、盐2小匙、油适量　　作法　　1 将田鸡氽烫，劳起备用。　　2 将蒜头去皮，用刀背再捎拍一下。　　3 当油热时将蒜头放入锅炸到呈金黄色，待蒜味散出即起锅备用。　　4 别取一锅，注入热水，再放入干贝、田鸡、姜、蒜头、酒，以中火炖2小时，最后起锅前再加上盐调味即可。　　功能　　美白、祛寒、润肠、增强低抗力　　tips 　　田鸡的烹煮时间要长一点，等到完全煮熟方可食用。另外，炸蒜头时，注意火不要太猛，因火太大容易使蒜头焦黑变苦。建议以一般的中大火炸至蒜略呈金黄色即可，起锅后蒜头上的热残油会继续加热至蒜呈深金黄色。　　操作时间125分钟　　氽烫1分钟→炸2分钟→炖120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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松竹柏叱咤花甲狮帖子:1817 注册: 2005-06-05 来自:	发表于： 2005-07-06 16:24 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 9楼蒜头干贝田鸡挂面　　材料　　蒜头干贝田鸡汤底、田鸡、干贝、青菜、挂面　　作法　　1 将挂面煮熟后泡在冷水里增加面条的弹性，捞起备用。　　2 将汤底加热，加入田鸡、挂面、干贝煮熟，最后再加入青菜即可。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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松竹柏叱咤花甲狮帖子:1817 注册: 2005-06-05 来自:	发表于： 2005-07-06 16:25 \| 显示全部短消息资料字号：小中大 10楼蒜头干贝田鸡粥　　材料　　蒜头干贝田鸡汤底、田鸡、干贝、香菇　　作法　　1 将用有蒜味的汤底加热，放入米饭煮熟成粥。　　2 再加入田鸡、干贝、香菇一起熬煮，待粥熟后即可食用。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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