(17):《螺旋九影》
《螺旋九影》为武林上乘轻功,集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈,亦
可平空飞行万里,身体周围有一层自然罡气,可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影
,于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。
第一重:室外练功,不准迎风,松去身体裹缠之物,活动一下全身关节,用意念放
松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐,上身正直,虚灵顶劲,舌抵上
腭,下微收,双目平视,双手掌心朝上,掌指相对,捧放于丹田处,意守丹田一柱香,
接着双手轻轻向上捧,沿任脉路线至膻中穴处,双手变为捧莲花状即双手心相对,掌根
相抵,掌指朝上,双手十指自然张开,接着上捧至头顶,同时缓慢吸气,意念随上捧之
势,将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入,经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出;然
后双手变掌心向下,并向下压到丹田处,同时呼气,意念随双手下压之势,将天上之阴
精螺旋状吸入百会穴,经中脉由会阴穴成螺旋状射出,如此反复。