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[版聊] 还有谁

还有谁

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还有谁...还有谁...


哑铃可以怎么玩??? 15斤的重......2个..


  
  最好有图图......字字......

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回复 3F 还有谁 的帖子



见你的肌肉...

羡慕的......想咬一口......


嗯..每只15斤....
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回复:还有谁



锻炼身体去了.....

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回复 7F 还有谁 的帖子



你督促....你...督促....
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回复 8F hotboy 的帖子

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热水冷水..交替敷

蹲马步.....

尿停尿..据说练习PC肌肉..

不过也有可能的前列腺...这个忘了

不知道真假.....
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回复 11F 还有谁 的帖子



做完了.....





不过只做了你说的5分之一.....⊙﹏⊙b汗
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回复 13F hotboy 的帖子

中医讲究这个肾气

这个就是为什么过去厕所那么臭

上厕所都憋着气

中医就是讲究 你小便时 如果是呼吸的 会泄肾气..


只是现在厕所都是冲水.  不臭了

你一小便时..一尿一一停... 然后分8次小便完

  你自己试啊

热冷交替 这个不知道

没玩过...... 害怕给血管玩死了

就真想还有谁说的...青春美了
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回复 20F 还有谁 的帖子

没出汗...

一般原地慢跑步...冬天....15分钟会开始出汗....



晴天1上1下啥意思?
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回复 23F hotboy 的帖子

没玩过那玩意..

一般都是热毛巾...冷毛巾

交替敷

如果你强悍..可以用2个盆子 一个热水 一个凉水..(洗干净盆子..别用洗脚丫子的弄.. 回头染上脚气了)


然后就是蹲马步.

看某健康报 说蹲马步..可以让你房事更好..
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回复 24F 还有谁 的帖子



晴天拿个 和这个哑铃有没有关系..?
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