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[坛友坛事] 三招缓解你的心理疲劳

老鼠漫步雄霸杖朝狮帖子:31618 注册: 2010-08-12 来自:逍遥谷【自】	发表于： 2010-10-05 11:36 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 1楼三招缓解你的心理疲劳过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。　　找出导致心理压力的原因　　首先，要找出导致心理压力的原因，如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。　　要学会自我调节　　其次，要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。　　避免不必要的心理浪费　　第三，避免不必要的心理浪费。生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱，反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。用户系统信息：Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0) 别人关心你飞得有多高，我只关心你掉下来会不会砸到我。.
老鼠漫步雄霸杖朝狮帖子:31618 注册: 2010-08-12 来自:逍遥谷【自】	分享到：

拾指葙筘~ 横据古稀狮帖子:11929 注册: 2008-12-22 来自:---358团---	发表于： 2010-10-05 11:38 \| 短消息资料字号：小中大 2楼回复：三招缓解你的心理疲劳我会听音乐一杯清水因滴入一滴污水而变污浊，一杯污水却不会因一滴清水的存在而变清澈
拾指葙筘~ 横据古稀狮帖子:11929 注册: 2008-12-22 来自:---358团---

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