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[休闲灌水] 炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^

本主题由大版主茶馆小二于 2010-6-23 17:02:54 执行设置高亮操作

好奇怪社区嘉宾帖子:62493 注册: 2003-05-15 来自:	发表于： 2010-06-23 16:13 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 1楼炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^ 题记：炎热的夏日，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还应注意在饮食方面进行以下的调理。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件用户系统信息：Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1) 前方是绝路，希望在转角。
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好奇怪社区嘉宾帖子:62493 注册: 2003-05-15 来自:	发表于： 2010-06-23 16:14 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 2楼回复: 炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^ 一、多吃粥　　在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件前方是绝路，希望在转角。
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好奇怪社区嘉宾帖子:62493 注册: 2003-05-15 来自:	发表于： 2010-06-23 16:15 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 3楼回复: 炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^ 二、多喝汤　　当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件前方是绝路，希望在转角。
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好奇怪社区嘉宾帖子:62493 注册: 2003-05-15 来自:	发表于： 2010-06-23 16:15 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 4楼回复: 炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^ 三、多饮茶　　研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件前方是绝路，希望在转角。
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好奇怪社区嘉宾帖子:62493 注册: 2003-05-15 来自:	发表于： 2010-06-23 16:16 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 5楼回复: 炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^ 四、多吃青菜　　天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件前方是绝路，希望在转角。
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好奇怪社区嘉宾帖子:62493 注册: 2003-05-15 来自:	发表于： 2010-06-23 16:16 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 6楼回复: 炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^ 五、多吃瓜果　　瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件前方是绝路，希望在转角。
好奇怪社区嘉宾帖子:62493 注册: 2003-05-15 来自:

09kaka 雄霸杖朝狮帖子:24047 注册: 2009-02-27 来自:	发表于： 2010-06-23 16:17 \| 短消息资料字号：小中大 7楼回复：炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^ 好奇怪
09kaka 雄霸杖朝狮帖子:24047 注册: 2009-02-27 来自:

好奇怪社区嘉宾帖子:62493 注册: 2003-05-15 来自:	发表于： 2010-06-23 16:18 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 8楼回复: 炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^ 以下是一些清凉茶汤的做法，对于防暑降温犹有功效，网友们可以在家自制饮用。需外出时，亦可灌装于随手杯中随身携带，适时补充水分，消暑延夏。冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件前方是绝路，希望在转角。
好奇怪社区嘉宾帖子:62493 注册: 2003-05-15 来自:

好奇怪社区嘉宾帖子:62493 注册: 2003-05-15 来自:	发表于： 2010-06-23 16:18 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 9楼回复: 炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^ 西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件前方是绝路，希望在转角。
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米奇aa 高贵耄耋狮帖子:28064 注册: 2007-10-08 来自:	发表于： 2010-06-23 16:19 \| 短消息资料字号：小中大 10楼回复：炎炎夏日，好好调理，预防中暑！^_^ 怪怪好人
米奇aa 高贵耄耋狮帖子:28064 注册: 2007-10-08 来自:

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