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[坛友坛事] 早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦...

佛耳横据古稀狮帖子:15779 注册: 2004-04-06 来自:	发表于： 2010-05-05 11:20 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 1楼早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦... 　　早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦20公斤！~~ 这个减肥法不是一般厉！！！第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。　　早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。　　喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。第二件：是空腹吃十二枚干枣。　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。　　红枣绿茶的做法：　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量　　做法：　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。　　补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。第三件：吃一个香蕉。　　香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。　　美味香蕉的二种吃法：　　香蕉沙拉　　这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定! 　　香蕉燕麦粥　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。　第四件：早餐牛奶一定要喝　　一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。　　牛奶减肥法：　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。　　补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效! 　　其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，想减肥的MM试试吧！会有收获！用户系统信息：Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; TencentTraveler 4.0; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
佛耳横据古稀狮帖子:15779 注册: 2004-04-06 来自:	分享到：

佛耳横据古稀狮帖子:15779 注册: 2004-04-06 来自:	发表于： 2010-05-05 11:21 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 2楼回复：早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦... 俺是转的　效果如何俺是不知的
佛耳横据古稀狮帖子:15779 注册: 2004-04-06 来自:

茶馆小二大版主帖子:87269 注册: 2003-03-11 来自:rising茶馆	发表于： 2010-05-05 11:24 \| 短消息资料字号：小中大 3楼回复：早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦... 喝那么多酸奶会闹肚子吗.... 没有饮水机娱乐区官方群——113762779，加入请注明论坛昵称 O(∩_∩)O点击惊现很多美女，很多贡献，很多滴欢乐O(∩_∩)O 神人到处有，茶馆特别多。谁让我开不成茶馆，我就让ta2012。在我二成一种传奇之后，再也不用羡慕其他人了。
茶馆小二大版主帖子:87269 注册: 2003-03-11 来自:rising茶馆

佛耳横据古稀狮帖子:15779 注册: 2004-04-06 来自:	发表于： 2010-05-05 11:35 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 4楼回复 3F 茶馆小二的帖子那年在北京　俺走完建国大道一路喝了好多酸奶
佛耳横据古稀狮帖子:15779 注册: 2004-04-06 来自:

某籹孜横据古稀狮帖子:12040 注册: 2009-02-26 来自:逍遥谷【遥】	发表于： 2010-05-05 13:34 \| 短消息资料字号：小中大 5楼回复：早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦... 第二件事有点困难
某籹孜横据古稀狮帖子:12040 注册: 2009-02-26 来自:逍遥谷【遥】

帅乖叱咤花甲狮帖子:8760 注册: 2008-12-12 来自:	发表于： 2010-05-05 19:34 \| 短消息资料字号：小中大 6楼回复：早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦... 学习了我跨越过时代如兽般的姿态琴声唤起沉睡的血脉不需要被崇拜如兽般的悲哀只为永恒的乐曲而存在醒过来
帅乖叱咤花甲狮帖子:8760 注册: 2008-12-12 来自:

19E98 自信弱冠狮帖子:557 注册: 2010-02-25 来自:	发表于： 2010-05-05 20:22 \| 短消息资料字号：小中大 7楼回复：早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦... 哦，是这样啊受教了
19E98 自信弱冠狮帖子:557 注册: 2010-02-25 来自:

杰洛无畏鲐背狮帖子:54672 注册: 2005-08-02 来自:石家庄	发表于： 2010-05-05 20:43 \| 短消息资料字号：小中大 8楼回复：早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦... 想增肥~~~~~~~~~
杰洛无畏鲐背狮帖子:54672 注册: 2005-08-02 来自:石家庄

生尽欢初生襁褓狮帖子:22 注册: 2010-04-22 来自:	发表于： 2010-05-05 21:13 \| 短消息资料字号：小中大 9楼回复：早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦... 这可是不好办到的事.
生尽欢初生襁褓狮帖子:22 注册: 2010-04-22 来自:

hellodel 飘泊而立狮帖子:766 注册: 2010-03-09 来自:	发表于： 2010-05-06 08:56 \| 短消息资料字号：小中大 10楼回复：早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦... 学习了
hellodel 飘泊而立狮帖子:766 注册: 2010-03-09 来自:

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