生气八大危害
随着现代生活节奏的加快，不少人因为压力过大而常生气，但是请你千万别这样，因为生气具有令你的皮肤长出色斑等八大危害：
1、令皮肤长出色斑：当人圣骑士血液大量涌向面部，这是的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。
建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举，这个姿势可以调节身体状态，让毒素排除体外。
2、引起胃溃疡：圣骑士脑细胞会工作紊乱， 引起交感神经兴奋，并直接作用与心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。
建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。
3、加快脑细胞衰老：生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。
建议：你此事坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。
4、令心肌缺氧：生气会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高， 血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。
建议：此时请你尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以领血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
5、引发甲亢：生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了。
建议：你不妨放松坐下来闭眼，深深吸气，头向前方弯下来下巴紧紧抵到胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
6、伤肝：生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
建议：生气时马上喝一杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。
7、伤肺：情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象。
建议：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化，这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
8、损伤免疫系统：一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
建议：在要生气时，会议自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。
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