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★●▲◆关城小亮菜谱第54篇：肉酱焗时蔬◆▲●★

关城小亮叱咤花甲狮帖子:6176 注册: 2004-07-15 来自:中国	发表于： 2007-07-09 20:20 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 1楼 ★●▲◆关城小亮菜谱第54篇：肉酱焗时蔬◆▲●★ 主料：猪肉馅辅料：胡萝卜、土豆、西兰花、洋葱、西红柿、蒜、法香调料：盐、糖、酱油、番茄酱、胡椒粉、芝士烹制方法： 1、将土豆、胡萝卜、西兰花放入水中焯烫一下取出备用； 2、坐锅点火倒油，下肉馅、洋葱末、蒜末煸炒，加入酱油、番茄酱、黑胡椒粉、白糖、盐调味炒熟； 3、将炒好的肉酱和蔬菜充分搅拌均匀，倒入烤盘中，撒上芝士末，烤箱预热250度后放入烤5分钟即成，装盘后撒上法香。特点：中西结合，营养丰富。 2007-07-13 12:17:45
关城小亮叱咤花甲狮帖子:6176 注册: 2004-07-15 来自:中国	分享到：

关城小亮叱咤花甲狮帖子:6176 注册: 2004-07-15 来自:中国	发表于： 2007-07-09 20:21 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 2楼附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
关城小亮叱咤花甲狮帖子:6176 注册: 2004-07-15 来自:中国

心情一驿站拙长孩提狮帖子:125 注册: 2007-07-07 来自:	发表于： 2007-07-13 12:28 \| 短消息资料字号：小中大 3楼呵呵，又学一招
心情一驿站拙长孩提狮帖子:125 注册: 2007-07-07 来自:

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