夏秋换季的时候，如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、莴笋等等，吃法也是多种多样的。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。菠菜菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的；丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。菜花含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3―4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。莴笋莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

呱澎澎 你是
　　　　进化不完全的生命体,基因突变的外星人,
　　　　幼稚园程度的高中生,先天蒙古症的青蛙头,
　　　　圣母峰雪人的弃婴,化粪池堵塞的凶手,
　　　　非洲人搞上黑*的后裔,阴阳失调的黑猩猩,
　　　　被诺亚方舟压过的河马,新火山喷发口,
　　　　超大无耻传声扩音喇叭,爱斯基摩人的耻辱,
　　　　和蟑螂共存活的超个体,生命力腐烂的半植物,
　　　　会发出臭味的垃圾人,“唾弃“名词的源头,
　　　　每天退化三次的恐龙,人类历史上最强的废材,
　　　　上帝失手摔下来的旧洗衣机,能思考的无脑袋生物,
　　　　损毁亚洲同胞名声的祸害,祖先为之蒙羞的子孙,
　　　　沉积千年的腐植质,科学家也不敢研究的原始物种,
　　　　10倍石油浓度的沉积原料,被毁容的麦当劳叔叔,
　　　　像你这种可恶的家伙 :
　　　　只能演电视剧里的一陀粪,
　　　　比不上路边被狗洒过尿的口香糖,
　　　　连如花都帅你10倍以上,
　　　　找女朋友得去动物园甚至要离开地球,
　　　　想要自杀只会有人劝你不要留下尸体以免污染环境,
　　　　你摸过的键盘上连阿米吧原虫都活不下去,
　　　　喷出来的口水比SARS还致命,
　　　　装可爱的话可以瞬间解决人口膨胀的问题,
　　　　耍酷装帅的话人类就只得用无性生殖,
　　　　白痴可以当你的老师,智障都可以教你说人话,
　　　　只要你抬头臭氧层就会破洞
　　　　要移民火星是为了要离开你,
　　　　如果你的丑陋可以发电的话全世界的核电厂都可以停摆,
　　　　去打仗的话子弹飞弹会忍不住向你飞,
　　　　手榴弹看到你会自爆,
　　　　别人要开飞机去撞双子星才行而你只要跳伞就有同样的威力,
　　　　你去过的名胜全部变古迹,你去过的古迹会变成历史,
　　　　18辈子都没干好事才会认识你,连丢进太阳都嫌不够环保！！！
　　　　
　　　　反正横竖一句话：别让我再看见你，要是见着了你，
　　　　
　　　　我一定要把你灭了！