早餐系列--豆花朵朵开，肉末系列
准备时间：5分钟
烹饪时间：5分钟
特色：热乎乎的豆花美味又营养，换一种心思，加入美味的肉末和青菜，让你在美味中开始一天的好心情
用料：
豆花 1/2碗
肉末 1汤匙（15克）
小白菜 50克
盐 适量
料酒 1茶匙（5毫升）
做法：
1.小白菜洗净切丝
2.锅内放入水 ，烧开后，放入肉末，加盐，料酒后煮熟。起锅前加入小白菜
3.豆花置在碗里，倒入菜肉汤即可
4.再好搭配全麦面包一起吃，味道非常好。如果你不喜欢吃全麦面包，改吃烧饼也可以。但最好在餐后加以个水果，以补充维生素
瘦身小贴士：25-40岁的女性的早餐应至少为其提供每天所需的50%的维生素和叶酸，特别是维生素C和铁。现在大多数女性都没有从事物中摄取足够的铁和叶酸。所以女性应该在早餐时吃一顿丰盛的
