发表于：
2014-01-21 14:13
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研究发现 长期睡眠不足 等同连续24小时没睡
美国一项研究发现，如果一天睡觉的时间不到6小时，情况持续7天，大脑的判断力就会直线下降，精神状况和酒驾时差不多（血液中酒精浓度0.08%）。
专家指出，长期睡眠不足，等同连续24小时没睡，大脑运作的速度也会大幅降低。
就正常人的情况而言，像是位置、空间、形状、颜色等信息，由眼睛传到视丘，再传到前额叶的时间只要0.2秒。但若是长期睡眠不足的人，大概需要1到2秒才能反应，时间是正常人的10倍以上。
除了判断力变差，长期缺乏睡眠的人，记忆力也会出现衰退的现象。
专家提醒，晚上11点到早上6点是所谓的“黄金睡眠时间”，如果你是个没闹钟就叫不醒、经常打瞌睡、或者躺在床上5分钟就睡着的人，那就可能是长期睡眠不足，需要调整一下作息时间了。
有人爱你，你就应感到幸福了；没有更多的人爱你，那是正常的，不可能每个人都爱你
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