预防感冒 水果甜汤
原料: 菠萝 橙子 木瓜 柠檬 银耳 多晶冰糖
除柠檬外所有材料切块 柠檬只要一点皮就好~~
先在锅里烧水,然后炖银耳,小火炖30分钟, 最好是小砂锅,效果很好
然后把切好水果和切碎的柠檬皮加进去,炖五分钟关火,加冰糖,就可以吃了
记住,水果千万别煮超过五分钟,不然维生素被破坏了就没有营养了
预防感冒,养颜, 挺好的, 可以换成别的水果,但别用桂圆,荔枝,那个火气大
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