六种不科学的饮食习惯

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zq77 雄霸杖朝狮帖子:16648 注册: 2006-02-24 来自:江苏	发表于： 2006-10-27 10:46 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 1楼六种不科学的饮食习惯六种不科学的饮食习惯：①芹菜吃茎不吃叶。②黄瓜拌菜倒掉汁。③茄子吃肉不留皮。④葡萄酒兑雪碧。⑤饮酒后喝浓茶。⑥蔬菜汁比蔬菜好。 ①芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍……只吃芹菜茎不吃芹菜叶不合算。 ②黄瓜拌菜倒掉汁。用黄瓜拌凉菜时，人们总喜欢先用盐腌一下，使其汁浸出，而后再食用。殊不知黄瓜汁中维生素C的含量约占总量的80％以上，将浸出的汁倒掉，是最大的浪费。 ③茄子吃肉不留皮。茄子皮中维生素PP的含量最高。维生素PP能增强人体细菌间的黏着力，保持微血管的坚韧性，防止其破裂。经常食用，对高血压、动脉硬化、咯血、皮肤紫斑症有较好的疗效。 ④葡萄酒兑雪碧。有人将雪碧和葡萄酒兑在一起喝，这种喝法破坏了葡萄酒的原味，实在可惜。 ⑤饮酒后喝浓茶。有人认为饮酒后喝浓茶可以解酒，其实并非如此。酒后喝茶不但不能解酒，还会造成对肾脏的损害，茶碱还能抑制小肠对铁的吸收。 ⑥蔬菜汁比蔬菜好。随着榨汁机的普及，饮菜汁开始盛行起来。由于菜汁去除了蔬菜的纤维组织，因而失去了纤维素应起的作用。如果胃肠不好的孩子光喝菜汁，久而久之就会对消化器官产生不良影响。另外，菜汁在加工过程中有空气混入，空气中的氧能促使蔬菜的营养成分发生氧化，导致营养价值降低。 2006-11-01 08:33:44.903000000
zq77 雄霸杖朝狮帖子:16648 注册: 2006-02-24 来自:江苏	分享到：

BAGGIO·18 社区嘉宾帖子:70697 注册: 2006-02-05 来自:Ontheroad	发表于： 2006-10-27 15:42 \| 短消息资料字号：小中大 2楼
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lcjstar 叱咤花甲狮帖子:2533 注册: 2006-02-10 来自:	发表于： 2006-10-28 00:47 \| 短消息资料字号：小中大 3楼学习了
lcjstar 叱咤花甲狮帖子:2533 注册: 2006-02-10 来自:

qtdsly 初生襁褓狮帖子:35 注册: 2006-10-25 来自:	发表于： 2006-10-28 09:15 \| 短消息资料字号：小中大 4楼谢谢提醒哦。
qtdsly 初生襁褓狮帖子:35 注册: 2006-10-25 来自:

初生襁褓狮

帖子:6
注册: 2006-10-28
来自:

发表于： 2006-10-28 09:23 | 短消息资料

字号：小中大 5楼

①芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍……只吃芹菜茎不吃芹菜叶不合算。

②黄瓜拌菜倒掉汁。用黄瓜拌凉菜时，人们总喜欢先用盐腌一下，使其汁浸出，而后再食用。殊不知黄瓜汁中维生素C的含量约占总量的80％以上，将浸出的汁倒掉，是最大的浪费。

③茄子吃肉不留皮。茄子皮中维生素PP的含量最高。维生素PP能增强人体细菌间的黏着力，保持微血管的坚韧性，防止其破裂。经常食用，对高血压、动脉硬化、咯血、皮肤紫斑症有较好的疗效。

④葡萄酒兑雪碧。有人将雪碧和葡萄酒兑在一起喝，这种喝法破坏了葡萄酒的原味，实在可惜。

⑤饮酒后喝浓茶。有人认为饮酒后喝浓茶可以解酒，其实并非如此。酒后喝茶不但不能解酒，还会造成对肾脏的损害，茶碱还能抑制小肠对铁的吸收。

⑥蔬菜汁比蔬菜好。随着榨汁机的普及，饮菜汁开始盛行起来。由于菜汁去除了蔬菜的纤维组织，因而失去了纤维素应起的作用。如果胃肠不好的孩子光喝菜汁，久而久之就会对消化器官产生不良影响。另外，菜汁在加工过程中有空气混入，空气中的氧能促使蔬菜的营养成分发生氧化，导致营养价值降低。

………………

1、芹菜的叶子可以吃啊?现在才知道！
2、黄瓜我喜欢生吃，呵呵！
3、茄子全身都是宝哦，都可以吃滴！
4、唉！之前老是听人家说要加雪碧才好喝，所以一直都这样喝。现在才知道这样也是不行滴！
5、没试过喝醉，所以没试过用浓茶解酒，嘻嘻！
6、蔬菜有些生吃更有营养，但现在很多人真的很喜欢喝蔬菜汁，认为是纯天然饮料

zq77 雄霸杖朝狮帖子:16648 注册: 2006-02-24 来自:江苏	发表于： 2006-10-27 10:46 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 1楼六种不科学的饮食习惯六种不科学的饮食习惯：①芹菜吃茎不吃叶。②黄瓜拌菜倒掉汁。③茄子吃肉不留皮。④葡萄酒兑雪碧。⑤饮酒后喝浓茶。⑥蔬菜汁比蔬菜好。 ①芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍……只吃芹菜茎不吃芹菜叶不合算。 ②黄瓜拌菜倒掉汁。用黄瓜拌凉菜时，人们总喜欢先用盐腌一下，使其汁浸出，而后再食用。殊不知黄瓜汁中维生素C的含量约占总量的80％以上，将浸出的汁倒掉，是最大的浪费。 ③茄子吃肉不留皮。茄子皮中维生素PP的含量最高。维生素PP能增强人体细菌间的黏着力，保持微血管的坚韧性，防止其破裂。经常食用，对高血压、动脉硬化、咯血、皮肤紫斑症有较好的疗效。 ④葡萄酒兑雪碧。有人将雪碧和葡萄酒兑在一起喝，这种喝法破坏了葡萄酒的原味，实在可惜。 ⑤饮酒后喝浓茶。有人认为饮酒后喝浓茶可以解酒，其实并非如此。酒后喝茶不但不能解酒，还会造成对肾脏的损害，茶碱还能抑制小肠对铁的吸收。 ⑥蔬菜汁比蔬菜好。随着榨汁机的普及，饮菜汁开始盛行起来。由于菜汁去除了蔬菜的纤维组织，因而失去了纤维素应起的作用。如果胃肠不好的孩子光喝菜汁，久而久之就会对消化器官产生不良影响。另外，菜汁在加工过程中有空气混入，空气中的氧能促使蔬菜的营养成分发生氧化，导致营养价值降低。 2006-11-01 08:33:44.903000000
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J奥特曼初生襁褓狮帖子:11 注册: 2006-10-28 来自:	发表于： 2006-10-28 21:33 \| 短消息资料字号：小中大 6楼我要完蛋了,葡萄酒兑雪碧我一直喝!!!
J奥特曼初生襁褓狮帖子:11 注册: 2006-10-28 来自:

风吹蝶舞初生襁褓狮帖子:98 注册: 2006-10-21 来自:	发表于： 2006-10-31 16:18 \| 短消息资料字号：小中大 7楼原来我们一直都错了啊
风吹蝶舞初生襁褓狮帖子:98 注册: 2006-10-21 来自:

自由自在的虾仁叱咤花甲狮帖子:2658 注册: 2005-07-12 来自:	发表于： 2006-11-01 02:31 \| 短消息资料字号：小中大 8楼呵呵，妙招，又学到一些……
自由自在的虾仁叱咤花甲狮帖子:2658 注册: 2005-07-12 来自:

谁盗了我的ID 社区嘉宾帖子:37965 注册: 2005-08-02 来自:三界之外	发表于： 2006-11-01 08:33 \| 短消息资料字号：小中大 9楼吃
谁盗了我的ID 社区嘉宾帖子:37965 注册: 2005-08-02 来自:三界之外

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