四姑娘山景区由三沟一山组成，即双桥沟、长坪沟、海子沟和四姑娘山。想要游完整个四姑娘山景区，请注意您的时间安排。
A 、最好参加旅行社组织的团队，才有住房和安全的保证。
B 、四姑娘山景区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶（此物可以在成都购买）。
C 、年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶 ( 可以成都购买 ) 。有高血压，冠心病，心脏病者前往九寨沟时要额外注意。
D 、森林防火责任重大，严禁野外用火或吸烟。
E 、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动 , 请戴上太阳帽 , 涂抹防霜 , 以保护皮肤。
F 、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
G 、爱护景区一草一木 , 注意景区环保 , 听从管理人员安排 , 有困难及时与管理人员联系。
H 、沟内各主要游览点都有垃圾桶，在请您在游览过程中积极配合，加强自身的环保意识；
I 、川西北高原地区海拔较高，应带好雨具和常用药品，昼夜温差大，需备御寒衣物。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，牢记安全第一。
J 、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。
K 、沟内没有宾馆，在沟内露营需要缴纳资源保护费。
L 、请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
M、特别要防备的是，在四姑娘山景区所在的日隆，有很多“铲客”“拉客”的当地居民，特别是劝您去“三锅庄”“看双桥沟全景”等，千万要注意，小心上当。
N、在四姑娘山景区进行攀岩、露营、穿越、登山等特种旅游时，一定要和景区保护处取得联系（0837－2791106、13990400234），办理相关手续，在发生事故时可以及时得到救助。
成都茶店子客运中心（028－87506610）每天6:30、7:00、7:30、12:00有发往四姑娘山的班车，中途在日隆镇下车，行程5小时左右，票价62元／人；
都江堰客运中心每天6:30、10:00、12:00也有发往四姑娘山的班车，票价51元／人。
到四姑娘山旅游以三日游为主，第一天早上从成都出发，中午两点左右就可以到达四姑娘山景区所在的日隆镇，下午可进双桥沟景区游玩（需花四小时左右），主要景点有阴阳谷、日月宝镜、五色山、人参果坪、千年沙棘林、盆景滩、撵鱼坝、猎人峰、布达拉峰、红杉林、冰川等。第二天花一整天时间进长坪沟游览，步行或骑马，穿越在幽深的原始森林中，可绕行至四姑娘山主峰背后，主要景点有喇嘛寺、头道坪、二道坪、枯树滩、下甘海子、下甘海子、两河口、红石阵、木骡子、水打坝等。第三天花半天时间游览海子沟，在锅庄坪观四姑娘山正面，感受四姑娘山的博大与雄伟。下午经卧龙观熊猫园回成都。
如果时间充裕的话，可以花一天的时间游览海子沟，这是一个被“驴友”称赞为“美得让人窒息”的景区，但其进入性较差，全程靠步行或骑马，需要一定的体力和吃苦耐劳精神。
