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[坛友坛事] “小燕儿飞”

baohe 大版主帖子:72578 注册: 2003-04-10 来自:	发表于： 2014-07-21 14:18 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 1楼 “小燕儿飞” 二货老婆的腰椎滑脱了。经住院保守治疗后，出院了。现在家修养。出院前，医生嘱咐：要经常锻炼腰肌。锻炼方法叫做：“小燕儿飞”。就是人趴在床上，肚子着床，双手交叉到背后，腿尽量向背侧抬起，头尽量向背侧仰。尽量坚持足够长的时间。我看了几次了，笑得我肚子直抽筋儿。这那叫“小燕儿飞”啊！倒是很像二师兄摔了个”狗啃shi” 用户系统信息：Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko baohe 最后编辑于 2014-07-21 14:33:50
baohe 大版主帖子:72578 注册: 2003-04-10 来自:	分享到：

嘛玩意一健康舞勺狮帖子:767 注册: 2008-09-23 来自:	发表于： 2014-07-21 14:24 \| 短消息资料字号：小中大 2楼回复：“小燕儿飞” 这个动作好像还能塑性？
嘛玩意一健康舞勺狮帖子:767 注册: 2008-09-23 来自:

茶馆小二大版主帖子:87269 注册: 2003-03-11 来自:rising茶馆	发表于： 2014-07-21 14:25 \| 短消息资料字号：小中大 3楼回复：“小燕儿飞” 猫叔好不厚道啊！！娱乐区官方群——113762779，加入请注明论坛昵称 O(∩_∩)O点击惊现很多美女，很多贡献，很多滴欢乐O(∩_∩)O 神人到处有，茶馆特别多。谁让我开不成茶馆，我就让ta2012。在我二成一种传奇之后，再也不用羡慕其他人了。
茶馆小二大版主帖子:87269 注册: 2003-03-11 来自:rising茶馆

baohe 大版主帖子:72578 注册: 2003-04-10 来自:	发表于： 2014-07-21 14:34 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 4楼回复 3F 茶馆小二的帖子我形容的不像？
baohe 大版主帖子:72578 注册: 2003-04-10 来自:

茶馆小二大版主帖子:87269 注册: 2003-03-11 来自:rising茶馆	发表于： 2014-07-21 14:57 \| 短消息资料字号：小中大 5楼回复 4F baohe 的帖子不像....小二也做那个.... 小二最近身体又不舒服的紧可能是夏天办公室里空调太大的缘故空调不可控，最近就说锻炼身体昨天找了一组健身操 15分钟的 9组内容小二做了45分钟差不多还有一组给简略了.... 睡衣湿透了都还是开着空调做的... 今天腿都快不会走路了疼的娱乐区官方群——113762779，加入请注明论坛昵称 O(∩_∩)O点击惊现很多美女，很多贡献，很多滴欢乐O(∩_∩)O 神人到处有，茶馆特别多。谁让我开不成茶馆，我就让ta2012。在我二成一种传奇之后，再也不用羡慕其他人了。
茶馆小二大版主帖子:87269 注册: 2003-03-11 来自:rising茶馆

佛耳横据古稀狮帖子:15779 注册: 2004-04-06 来自:	发表于： 2014-07-21 14:59 \| 短消息资料字号：小中大 6楼回复 4F baohe 的帖子形容错了　很严重　小心让你家领导看到　那后果～～～～～～
佛耳横据古稀狮帖子:15779 注册: 2004-04-06 来自:

baohe 大版主帖子:72578 注册: 2003-04-10 来自:	发表于： 2014-07-21 15:05 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 7楼回复 6F 佛耳的帖子我直接当她面儿说的
baohe 大版主帖子:72578 注册: 2003-04-10 来自:

baohe 大版主帖子:72578 注册: 2003-04-10 来自:	发表于： 2014-07-21 15:07 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 8楼回复 5F 茶馆小二的帖子你飞的起来吗？
baohe 大版主帖子:72578 注册: 2003-04-10 来自:

茶馆小二大版主帖子:87269 注册: 2003-03-11 来自:rising茶馆	发表于： 2014-07-21 15:12 \| 短消息资料字号：小中大 9楼回复 8F baohe 的帖子最近把堵车太厉害，回家累得懒得吃饭了已经从94斤变成89斤了应该能飞起来娱乐区官方群——113762779，加入请注明论坛昵称 O(∩_∩)O点击惊现很多美女，很多贡献，很多滴欢乐O(∩_∩)O 神人到处有，茶馆特别多。谁让我开不成茶馆，我就让ta2012。在我二成一种传奇之后，再也不用羡慕其他人了。
茶馆小二大版主帖子:87269 注册: 2003-03-11 来自:rising茶馆

baohe 大版主帖子:72578 注册: 2003-04-10 来自:	发表于： 2014-07-21 15:13 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 10楼回复 9F 茶馆小二的帖子多少斤是次要的关键是————腰肌是否给力
baohe 大版主帖子:72578 注册: 2003-04-10 来自:

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