喝水也中毒？
近日，有媒体报道称，20岁重庆小伙小李在球赛后狂喝冰水，结果当场晕倒。同学称，小李在球赛中场休息时曾抱着矿泉水瓶猛喝，结束后又猛灌了两瓶冰矿泉水下肚。没过几分钟，小李便突然跌倒在地。经诊断，小李因饮水过量，导致急性“水中毒”。 与小李有着类似经历的，还有杭州的快递员小夏。小夏在送快递时，都会随身携带可装1升水的凉水壶，一个上午下来就能喝掉三五壶。前几天，小夏出现恶心、头痛、头晕等不适症状后，被送到医院检查，医生发现，小夏也是因为过度饮水，引起了“水中毒”。
医生解释的是：人体排汗时丢失的不仅仅是水分，还有盐分。出汗后如果只喝水，这些水分在经过肠胃吸收后，又会以汗的形式排出体外，造成盐分的再丢失，从而形成“不断喝水→大量出汗→盐分丢失”的循环，致使血液中的盐分越来越少。
如果血液中的盐含量低，血液内的电解质就会降至低于安全水分的浓度，出现电解质紊乱，血液吸水能力也会跟着下降，多余的水分则会通过细胞膜进入细胞出现低渗脱水，造成细胞水肿，以致人体出现头晕眼花、肌肉疼痛、痉挛等“中毒”症状。
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