回复:【6月记事】网上最新热门词汇解读。
6月5日热词:一口效应
是指每天正常吃饭量的基础上多吃一口或者少吃一口,多吃一口则会增胖,少吃一口则会减肥。很多职场女性总的饭量并不大,但她们摄入的零食不少。零七碎八的小零食加在一起的能量和油脂不次于一顿正餐。一小口是多少呢?8粒开心果就是一口;10粒花生米就是一口。如果一位成年人每天多吃一口,每天就多摄入38.5千卡热量,如果在1年的时间里每天都多吃一口,1年下来,体重约增加1.5公斤,如果每天多吃一口的做法坚持10年,10年下来体重约增加15公斤,15公斤可以使一个体重正常的人变成一个标准的胖子。