【紫氏食堂】健康养生的红酒杏鲍菇
菌菇中的杏鲍菇,由于肉质肥厚、口感脆嫩,吃起来像肉一样美味。除了极其相似的口感,杏鲍菇还富含对人体有益的寡糖、蛋白质、脂肪及微生素等,丝毫不逊于肉类的营养成分。
杏鲍菇的做法很多,炒、烧、烩、炖、煲汤、打火锅…统统都合适,而且味道都很棒。今天的这款红酒杏鲍菇,是一道非常简单的菜,但是由于有了红酒的加入,味道变得不再寻常,立刻从普通的家常菜,转身变为适合招待朋友的宴客菜。除了可以显示出自己的用心和情调,更重要是,可以给人带来味觉上的惊喜,让人食之难忘。

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主料:杏鲍菇1个(200g)、西兰花1朵、猪肉100g。
调料:玉米淀粉1茶匙、蚝油1大勺、红酒1大勺、盐少许。
做法:1、将杏鲍菇洗净,切厚片;
2、西兰花洗净,用手掰成小朵;
3、猪肉洗去浮油、切薄片;
4、玉米淀粉中调入少许蚝油、加水搅拌均匀,作为芡汁待用;
5、锅中烧水,水开后倒入西兰花;
6、加少许盐,焯烫5分钟左右;
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