独家秘诀打造新式飞人 刘翔可跑12秒70破记录【转贴】
飞人刘翔还能打破他保持的12秒88的世界纪录吗？能！近日，在北京进行第二阶段冬训的刘翔采用了新训练方法：缩短110米栏的栏间距。而这个新招让“刘飞人”的最好成绩达到了惊人的12秒70左右。
昨天下午，国家田径队副总教练、刘翔的师父孙海平透露：“上周六，刘翔的几个训练项目都达到他个人历史的最高强度。可以说，刘翔新赛季的开端非常好。”作为北京奥运会前最后一个冬训，孙海平施尽了浑身解数，“上强度”和采用新训练方式成为冬训法宝。其中，孙海平采用将110米栏9米14栏间距缩短的新方法效果显著，他透露：“栏间距短了，刘翔在栏间的节奏就会加快，成绩也会提高。”孙海平介绍，间距缩短后，刘翔的最好成绩已达到12秒70左右，比12秒88的世界纪录快很多。他还表示，当刘翔适应短距离跨越后能将这个频率带到正常间距的比赛中，速度就可以提高。
当然，高强度的训练也让刘翔的身体出现了反应，训练结束后“翔飞人”全身酸痛。不过，刘翔的训练水平让孙海平十分满意，刘翔的父亲也透露：“孙指导对我说，现在直接把小家伙拉出去比赛也行！”根据计划，刘翔有望在明年2至3月间的欧洲赛场中首度亮相，其中3月8日世界室内田径锦标赛最为重要。5月，刘翔将参加奥运测试赛，6月，刘翔将再次赴欧洲和美国参赛，此后将全力备战奥运会
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