消除腰部赘肉有方法！！！【分享】

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乖乖羊咩咩初生襁褓狮帖子:961 注册: 2006-01-09 来自:	发表于： 2006-03-14 15:38 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 1楼消除腰部赘肉有方法！！！【分享】对于时尚女孩来说，如果腰部赘肉比较明显，会使你的身材大打折扣，不过这样也没关系，可以试试下面这个“绿色”方法。 1、仰躺着，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。 2、脚尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。 3、边吐气、双腿往上抬至离地5厘米高，两手支撑头部往上抬，伸展颈部，充分伸展之后吸气，憋住，直到支持不住时，恢复原来的姿势，重复10次。（注意：两脚尖靠在一起时应呈直角）很简单不妨一试哟！ 2006-03-19 19:58:32
乖乖羊咩咩初生襁褓狮帖子:961 注册: 2006-01-09 来自:	分享到：

韭菜（绿UU）初生襁褓狮帖子:340 注册: 2006-03-14 来自:	发表于： 2006-03-14 15:45 \| 短消息资料字号：小中大 3楼真无法理解，楼主你有那么多赘肉，怎么还会发这样的帖子？？？？？？？？？？？？
韭菜（绿UU）初生襁褓狮帖子:340 注册: 2006-03-14 来自:

梦颖雄霸杖朝狮帖子:14338 注册: 2005-04-13 来自:	发表于： 2006-03-14 15:49 \| 短消息资料字号：小中大 4楼米有你说的那个什么什么肉，嘻嘻
梦颖雄霸杖朝狮帖子:14338 注册: 2005-04-13 来自:

初生襁褓狮

发表于： 2006-03-14 15:52 | 只看楼主 短消息资料

字号：小中大 5楼

引用:

【韭菜（绿UU）的贴子】真无法理解，楼主你有那么多赘肉，怎么还会发这样的帖子？？？？？？？？？？？？
...........................

这个是偶试过无效的，大方一点，拿来让你试一下，肥婆！

韭菜（绿UU）初生襁褓狮帖子:340 注册: 2006-03-14 来自:	发表于： 2006-03-14 15:59 \| 短消息资料字号：小中大 6楼【回复“乖乖羊咩咩”的帖子】你说说你，还真是个损友啊，自己都试过无效了，还帖什么帖。切……
韭菜（绿UU）初生襁褓狮帖子:340 注册: 2006-03-14 来自:

横据古稀狮

发表于： 2006-03-14 16:34 | 短消息资料

字号：小中大 7楼

引用:

【韭菜（绿UU）的贴子】【回复“乖乖羊咩咩”的帖子】
你说说你，还真是个损友啊，自己都试过无效了，还帖什么帖。切……
...........................

为您服务飘泊而立狮帖子:531 注册: 2004-11-17 来自:	发表于： 2006-03-14 20:20 \| 短消息资料字号：小中大 10楼我不胖,你的方法用不上了!
为您服务飘泊而立狮帖子:531 注册: 2004-11-17 来自:

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乖乖羊咩咩初生襁褓狮帖子:961 注册: 2006-01-09 来自:	发表于： 2006-03-14 15:38 \| 只看楼主短消息资料字号：小中大 1楼消除腰部赘肉有方法！！！【分享】对于时尚女孩来说，如果腰部赘肉比较明显，会使你的身材大打折扣，不过这样也没关系，可以试试下面这个“绿色”方法。 1、仰躺着，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。 2、脚尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。 3、边吐气、双腿往上抬至离地5厘米高，两手支撑头部往上抬，伸展颈部，充分伸展之后吸气，憋住，直到支持不住时，恢复原来的姿势，重复10次。（注意：两脚尖靠在一起时应呈直角）很简单不妨一试哟！ 2006-03-19 19:58:32
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