草莓、白菜可缓解紧张情绪；

      草莓里的果胶能让人产生舒适感；                 

      柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；

      每天食用半个洋葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和焦急情绪；

      核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；

      生姜能增加对大脑的供氧，使人的思路开阔；

      另外，食用红枣、莲子、白木耳、牛奶、香蕉等可以减轻压力，放松考生紧张的情绪。